Network
DESKJABAR - Pasien Covid-19 tak bergejala atau bergejala ringan tidak disarankan dulu berolahraga.
Merujuk pada literatur salah satunya dalam British Journal of Sport Medicine, melakukan latihan fisik termasuk berolahraga pada pasien Covid-19 berpotensi cedera jantung, termasuk miokarditis. Hal ini penting, karena berolahraga dengan miokarditis berhubungan dengan peningkatan morbiditas dan mortalitas.
"Menurut literatur, semakin banyak pakar kesehatan yang menganjurkan saat orang positif Covid-19 meskipun dia tanpa gejala (OTG) atau gejala ringan, rest dulu karena ada satu ancaman yaitu miokarditis," kata dokter spesialis kedokteran olahraga dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Andhika Raspati, yang juga dokter KONI DKI Jaya itu dalam sebuah diskusi awam secara daring, Rabu, 21 April 2021.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Salahsatunya untuk Penangkal Penyakit
Menurut dia, untuk tetap aktif, pasien bisa melakukan latihan peregangan atau pernapasan. Sebaliknya, dia sementara waktu tidak perlu melakukan latihan kardio, jogging santai, berlari di atas treadmill walau dengan kecepatan lambat, karena dikhawatirkan bila ada miokarditis maka akan semakin berat.
Setelah selesai masa isolasi mandiri, selama sekitar dua pecan, pasien baru bisa perlahan melakukan latihan, namun sebatas berjalan kaki selama 10 menit sebagai upaya test drive di pekan pertama.
Sembari bergerak, cobalah evaluasi apakah ada gejala seperti sesak napas, nyeri dada atau pusing. Bila gejala ini dialami, maka pertanda tubuh belum siap.
Baca Juga: Ramadhan 2021, Perajin Batik Tulis Khas Kudus Kebanjiran Pesanan
Sebaliknya, apabila tak ada gejala, penyintas Covid-19 bisa perlahan meningkatkan durasi latihan menjadi 10 menit, 15 menit hingga 20 menit. Tingkatkan kecepatan perlahan, dari jalan pelan menjadi jogging santai dan diharapkan lambat laun latihan akan kembali seperti semula baik dari sisi durasi dan kecepatannya.
Miokarditis, menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Junior Doctor Network (JDN), Vito A. Damay, merupakan bentuk peradangan pada otot jantung. Saat otot mengalami peradangan, maka fungsi jantung untuk memompa darah menjadi terganggu.
