Network
Lemon penuh dengan vitamin C dan antioksidan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ekstrak kulit lemon dapat mengurangi berat badan dan penumpukan lemak dengan meningkatkan oksidasi lemak.
Diet detoks lemon selama 11 hari menunjukkan penurunan yang lebih besar dalam berat badan, rasio pinggang-pinggul, resistensi insulin, dan persentase lemak tubuh pada manusia.
Baca Juga: Banjir Karawang, Masa Tanam Padi Tertunda, 219 Hektare Puso
4.Apel
Menurut USDA, apel kaya akan beta-karoten, air, serat, vitamin, dan mineral. Antioksidan dalam apel membantu mengurangi kerusakan oksidatif, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi mengkonfirmasi bahwa mengonsumsi apel dan pir menginduksi penurunan berat badan yang lebih besar pada wanita yang kelebihan berat badan, daripada wanita yang mengonsumsi kue gandum.
5.Blueberry
Blueberry kaya akan anthocyanin, antioksidan yang memberi warna biru-ungu gelap kepada mereka.
Peneliti menemukan blueberry anthocyanin menjadi kunci dalam mengurangi risiko obesitas, kolesterol jahat, dan meningkatkan sensitivitas insulin pada manusia.
