Network
Kelincahan merupakan salah satu faktor penting dalam Badminton, sehingga
pada tahun 2014 telah dilakukan penelitian untuk mengembangkan sistem
standar untuk mengukur kelincahan dalam Badminton. Penelitian tersebut
dinamakan “Badminton: Specific Movement Agility Testing System”.
Oleh karena itu, jika seseorang bermain Badminton, dia akan mengembangkan ketangkasan fisik karena harus bergerak secepat mungkin untuk mengembalikan kok. Itu juga alasan mengapa pemain Badminton biasanya sangat kurus.
Semakin seseorang punya berat badan lebih, semakin sulit menjadi gesit.
Baca Juga: Manchester United Tandang ke Markas RB Leipzig, Tanpa Membawa Edinson Cavani dan Anthony Martial
2. Keseimbangan dan fleksibilitas yang lebih baik
Selain peningkatan ketangkasan yang diperoleh dari bermain Badminton,
manfaat lainnya adalah keseimbangan dan fleksibilitas yang diperoleh
melalui latihan Badminton.
Karena olahraga yang cepat, terkadang seseorang harus memotret dalam
situasi yang tidak nyaman sambil tetap berdiri. Ini seiring waktu akan
membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Selain itu, ini akan membantu meningkatkan kelenturan tubuh.
3. Bisa menurunkan berat badan
Seseorang bisa menurunkan berat badan dengan bermain Badminton. Seseorang dapat membakar sekitar 500 kalori dalam satu jam dengan bermain Badminton.
Baca Juga: LPSK Siap Berikan Perlindungan Saksi Pada Kasus Bentrokan FPI Dan Polisi Yang Menewaskan 6 Orang
