Manfaat Daun Salam Selain untuk Bumbu masak, Ternyata Banyak Khasiatnya Untuk Kesehatan

DESKJABAR - Daun salam dikenal oleh masyarakat Indonesia terutama ibu-ibu dalam masakannya sering menggunakan daun salam.

Selain menjadi bumbu pelengkap masakan daun salam diketahui memiliki berbagai  manfaat untuk kesehatan .

Daun salam mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid dan Flavonoid serta senyawa-senyawa lain.

Kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: LOWONGAN KERJA: Kementerian Kesehatan Buka 1.054 Formasi PPPK, Cek Syarat dan Cara Pendaftaran

Manfaat daun salam untuk kesehatan

1. Menurunkan kadar asam urat

Sebagai obat herbal daun salam dipercaya bisa mengobati asam urat. Senyawa aktif yang terkandung di daun salam seperti miristisin dan mirisetin yang berfungsi menurunkan kadar asam urat.

Caranya cukup dengan merebus sepuluh lembar daun salam, rebus dengan 10 gelas air,didihkan sehingga tersisa setengahnya.

2. Minum rebusan daun salam dua kali sehari

Menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan trigliserida

Antioksidan yang terkandung dalam daun salam menunjang kemampuan tubuh untuk memproduksi insulin secara efisien.

Bagi para penderita diabetes daun salam adalah salah satu herbal yang baik untuk menurunkan gula dalam darah.

Caranya dengan mengeringkan daun salam kemudian ditumbuk jadi bubuk. minumlah satu sendok bubuk daun salam kedalam 200 ml air.

Baca Juga: Kopi Hitam Identik dengan Sinetron Preman Pensiun 7, Ternyata Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Bila Tanpa Gula

3. Mengurangi rasa sakit

Minyak atsiri dari daun salam bernama Eugenol dan methyl chavicol sangat efektif membunuh bakteri dan jamur. 

Bisa juga untuk mengobati peradangan sendi dan nyeri seperti keseleo, artitis dan rematik.

Memijat dengan menggunakan minyak daun salam juga membantu meredakan sakit kepala atau migrain. meningkatkan sirkulasi darah dan memberi rasa nyaman.

4. Mengurangi tingkat stress dan rasa cemas

Daun salam mengandung zat bernama linalool yang mampu menurunkan tingkat stress dan rasa cemas.. Zat ini biasanya ditambahkan ke dalam aromatherapy.

Baca Juga: Insomnia atau Susah Tidur di Malam Hari, Apa Sebab dan Akibatnya serta Bagaimana Cara Mengatasinya?

5. Mencegah hipertensi

Daun salam mampu menjadi obat penurun tekanan darah dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi resiko hipertensi.

Daun salam juga mengandung flavonoid yang cukup tinggi dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Senyawa lainnya adalah asam caffeic yang ditemukan dalam daun salam. Senyawa ini berfungsi menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.

Baca Juga: Cara Perbaiki Kualitas Tidur Agar Bisa Lebih Bugar di Esok Pagi

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air rebusan daun salam dipercaya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B6, B12, vitamin C dan D.

Vitamin ini bisa menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh, sehingga dengan meminum air rebusan daun salam kekebalan tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penyakit.

Caranya cukup ambil 10-15 lembar daun salam lalu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa satu gelas.

Minum rebusan ini setiap hari sehingga sistem kekebalan tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penyakit.***