Network
DESKJABAR - Tak banyak yang tahu, ternyata inilah manfaat gerakan sujud dan rukuk dalam sholat bagi kesehatan tubuh.
Ternyata manfaatnya sungguh dahsyat dan menyahatkan tubuh.
Bagi kesehatan fisik, gerakan sujud ternyata dapat melancarkan aliran darah yang mengalir ke otak.
Gerakan rukuk juga ternyata mampu mengencangkan otot.
Sujud merupakan gerakan sholat dengan posisi tubuh mendunduk serendah-rendahnya hingga dahi menempel pada sejadah.
Tak hanya dahi yang menempel, kedua telapak tangan dan kedua lutut serta kedua ujung jari kaki mengikuti.
Gerakan sujud dilakukan dua kali dalam setiap rakaat. Sementara rukuk dilakukan hanya sekali habis itu takbiratul ikhram.
Gerakan rukuk dilakukan dengan tangan menyentuh kedua lutut, punggung tegak membentuk sudut 90 derajat, sementara pandangan menghadap ke sejadah.
Kedua gerakan itu merupakan sebuah simbol kerendahan diri kita kepada Allah, sujud dan rukuk juga memohon doa dan ampunan kepada Allah.
Selain sebagai gerakan wajib di dalam sholat ternyata sujud dan Rukuk punya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Simak beberapa manfaat rukuk dan sujud bagi tubuh :
Dilansir DeskJabar.com dari situs repository.uin-suska.ac.id, berikut ini adalah delapan manfaat sujud untuk kesehatan, yaitu:
1. Mencegah pusing,
2. Terhindar dari migrain,
3. Menyegarkan kembali otak,
4. Menajamkan akal serta pikiran
5. Melonggarkan sistem pernafasan,
6. Memperbaiki kantung rahim yang turun
7. Menjaga dan menguatkan kedudukan bayi dalam kandungan ibu
8. Menghindarkan kandungan sungsang
Sementara manfaat rukuk bagi kesehatan seperti dikutip Desk Jabar dari Buku Dahsyatnya Gerakan Shalat untuk Ibu dan Janin oleh Ewa Molika (2014), berikut ini manfaat gerakan rukuk bagi kesehatan.
Gerakan rukuk ternyata mampu menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dn pusat syaraf.
Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.
Tangan yang bertumpu pada lulut berfungsi relam relaksasi bagi otot-otot bahu sehingga ke bawah.
Rukuk juga membuat kandung kemih berlatih untuk terhindar dari gangguan prostat.
Itulah manfaat gerakan sujud dan rukuk bagi kesehatan tubuh.***
