Network
Lantas seperti apa menu sahur diet sehat yang dilakukan Dewi Hughes?
"Buat saya sahur dengan 1 liter kelapa hijau atau 2-3 butir air kelapa hijau itu sudah cukup buat saya ditambah dengan daging kelapanya yang masih lembut itu dan saya kasih 2-3 kurma itu sudah cukup untuk saya sahur," kata Dewi Huges.
Namun bagi yang merasa menu tersebut tidak cukup, boleh juga ditambahkan jagung, ubi rebus, tapi tidak disarankan untuk makan nasi.
"Kalau makan nasi baru jam 8 nanti lapar karena kerjanya lebih keras pencernaan kita," kata Dewi Hughes.
Menu diet kenyang ala Dewi Hughes itu selain sehat juga efektif karena tidak perlu memasak saat sahur sehingga waktunya bisa dipakai untuk ibadah.
Baca Juga: 20 Ucapan Saat Ramadhan Tiba, Marhaban Ya Ramadhan, Cocok untuk WA, Facebook, Instagram
Jangan takut untuk nantinya akan lapar di siang hari, karena menurut Dewi Hughes jika kita bernuat dengan sungguh-sungguh untuk berpuasa pasti tak akan merasakan lapar.
Menurut Dewi Hughes, kelapa saja sudah cukup menggantikan susu. Protein, vitamin, lemak bahkan gula juga sudah ada di dalam kelapa.
"Ditambah lagi kurma, saya sarankan untuk makan kurma yang masih setengah matang," kata Dewi Hughes.
Namun, Dewi Hughes menuturkan bahwa makan kurma tidak harus karena bisa diganti dengan buah-buahan lainnya seperti apel, salad dan buah naga.
