Network
Studi lain yang dikutip Healthline dilaksanakan pada 2017 dan melibatkan 64 orang.
Penelitian tersebut menemukan bahwa mereka yang berjerawat sedang atau parah memakan makanan dengan kandungan karbohidrat lebih banyak serta memiliki beban glikemik lebih tinggi daripada mereka yang tidak berjerawat.
Studi kecil ini menyarankan diet rendah glikemik dapat membantu mereka yang memiliki kulit berjerawat.
Namun, Healthline memperingatkan bahwa studi ini masih memerlukan studi tambahan yang lebih besar dan dengan jangka waktu lebih lama.
Berdasarkan healthline, contoh dari makanan dengan indeks glikemik tinggi termasuk makanan olahan, di antaranya:
- roti putih
- minuman ringan manis
- Kue
- donat
- kue kering
- permen
- sereal sarapan manis
Sementara itu, beberapa contoh yang dibawakan Healthline sebagai makanan dengan indeks glikemik rendah adalah:
- buah-buahan
- Sayuran
- polong-polongan
- gila
- biji-bijian utuh atau minimal diproses
Terkait dengan isu jerawat ini, Zaidul Akbar, pada akun instagram @Zaidulakbar, mengunggah sebuah foto pada 18 Maret 2022
"Jerawat yang tampak di kulit adalah cerminan masalah di perut/pencernaan," ujar Zaidul Akbar.
