DESKJABAR – Memiliki kulit wajah yang bersih dan cerah, pasti menjadi dambaan setiap wanita. Meskipun, sekarang, kaum laki-laki pun banyak yang mendambakannya.
Nah, untuk memiliki wajah yang cerah itu pastilah tidak murah. Minimal harus rajin memakai cream perawatan kulit atau berkunjung ke salon kecantikan.
Sayangkan, harus merogoh kocek yang tidak sedikit. Mending uang nya dipakai untuk keperluan lainnya.
Baca Juga: Anda Butuh Relaksasi, Cobalah Terapi Merendam Kaki dengan Air Garam, Ini Manfaatnya
Misalnya untuk membeli buah-buahan buat kesehatan tubuh kita. Selain buat kesehatan, buah-buahan juga dipercaya mampu mencerahkan kulit wajah Anda.
Buah-buahan apa sajakah itu?
Ada beberapa jenis buah yang dipercaya mampu mencerahkan kulit, diantaranya buah delima dan semangka.
Baca Juga: Euro 2021, PM Inggris, Kerajaan, Artis Hingga Masyarakat Rayakan Kemenangan Inggris
Berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari PikiranRakyat-Cirebon.com, dengan judul artikel ‘Ingin Wajah Cerah? Konsumsi Buah-buahan Rekomendasi Ini!’, buah-buahan yang dipercaya mampu mencerahkan kulit;
1. Semangka
Tak hanya rasa yang enak dan menyegarkan, semangka juga memiliki nutrisi yang bagus bagi kesehatan kulit, khususnya untuk kulit berminyak dan berjerawat.
Semangka memiliki serat makanan (0,4 persen), air (92 persen), karbohidrat (7,55 persen), gula (0,4 persen), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen.
Dan yang penting adalah tidak mengandung lemak dan bebas kolesterol.
Lycopene pada semangka dapat membantu dalam mengais radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit. Sementara kandungan air dapat membantu membuang racun dan meningkatkan metabolisme.
2. Mentimun
Mentimun juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yang memiliki efek pendinginan pada tubuh dan memiliki sifat antioksidan.
Baca Juga: EURO 2021: Grup Neraka Merana, Jerman Terkahir Tersingkir
Mentimun yang tidak dikupas juga kaya akan vitamin K dan C dan serat makanan.
3. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, E, C, dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantofil. Mereka membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan.
Mereka juga kaya akan gula dan serat makanan, yang membantu mengobati sembelit.
Baca Juga: Euro 2021, Duel Belgia vs Italia di Perempat Final Menjadi Sorotan Publik
Faktanya, mangga sudah digunakan dalam industri kosmetik, dan telah menunjukkan khasiat yang bermanfaat bagi kulit.
4. Delima
Delima kaya akan vitamin C, K, dan folat, serta mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Faktanya, kulit, selaput, dan biji buah yang dapat dimakan mengandung antioksidan (asam ellagic) yang membantu melindungi kulit dari kerusakan UV-A dan UV-B serta pigmentasi kulit.
Baca Juga: Anda Berusia di Atas 40 Tahun, Hindarilah Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Para ilmuwan juga berhasil meregenerasi dermis dan epidermis manusia di laboratorium menggunakan buah delima.
5. Pisang
Pisang kaya akan serat makanan, vitamin A, C, K, E, dan folat, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium.
Pisang adalah pelembab alami yang sangat baik dan memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Ternyata Kulit Pisang Mampu Menghilangkan Kutil di Tubuh
6. Apel
Apel kaya akan vitamin A dan C, serat makanan, kalium, kalsium, dan magnesium. Mereka memiliki sifat antioksidan dan membantu mengais radikal oksigen bebas yang berbahaya.
Kulit apel juga ditemukan kaya akan antioksidan.*** Al Makruf Yoga PratamaPikiran-Cirebon.com