DESKJABAR - Minum Kopi hitam memang menjadi salah satu minuman yang favorit, selain itu dapat meningkatkan fungsi otak apabila tahu cara minumnya secara tepat.
Seperti diketahui kopi menjadi satu jenis minuman yang banyak digemari atau favorit oleh masyarakat dari berbagai belahan dunia, termasuk pria maupun wanita.
Minuman yang berasal dari biji tumbuhan ini bisa disajikan dalam versi dingin maupun panas, bisa dicampur dengan berbagai bahan lain seperti susu dan gula, bisa juga disajikan begitu saja hanya perlu diseduh.
Kopi hitam merupakan minuman yang kaya dengan molekul antioksidan. Meski banyak pilihan menu kopi yang disajikan dengan beragam bahan sehingga terlihat menarik dan menggiurkan, kopi hitam ternyata patut untuk dipertimbangkan.
Baca Juga: Kumpulan Ungkapan Bijak Tentang Kopi yang Menginspirasi dan Bikin Greget
Manfaat minum kopi hitam bagi kesehatan
Hal itu seperti diungkap dalam artikel berjudul Coffee Is No. 1 Source of Antioxidants, yang dipublikasikan WebMD pada tanggal 28 Agustus 2005.
Disebutkan bahwa antioksidan sendiri merupakan zat yang bermanfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Kopi hitam sering dijadikan minuman wajib di pagi hari untuk menambah energi dan menghilangkan rasa kantuk.
Seksolog Dokter Dina Oktaviani secara blak-blakan membeberkan manfaat dahsyat dari mengonsumsi kopi hitam.
Dokter Dina mengatakan, bahwa mengkonsumsi kopi hitam punya manfaat yang sangat luar biasa bagi cairan pria.
Adapun Dokter Dina menjelaskan khasiat kopi tersebut dalam siaran langsung di akun TikTok @bukandoktercinta pada Senin 10 Januari 2022. "Konsumsi kopi hitam bisa membuat cairan pria berenang lebih cepat," jelas Dokter Dina.
Dokter Dina menambahkan, mengonsumsi kopi hitam juga bisa membuat cairan pria lebih subur. Namun, Dokter Dina menyarankan untuk tidak mengonsumsi kopi hitam terlalu banyak dan terlalu manis.
Pasalnya, mengkonsumsi kopi hitam terlalu banyak dan manis bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. "Nanti nggak bisa tidur dan meningkatkan risiko sakit lambung," kata Dokter Dina.
Manfaat minum kopi hitam dapat meningkatkan fungsi otak yang diungkapkan dr. Saddam Ismail.
Dilansir Deskjabar.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada 20 Desember 2021. "Kopi merupakan minuman stimulan karena mengandung kafein," ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Wisata Kopi di KBB, Tujuan Asyik di Bandung Barat, Bisa Roasting di Perkebunan
Kafein yang terkandung pada kopi hitam bermanfaat untuk meningkatkan kewaspadaan, fungsi otak, dan suasana hati.
Karena itulah, banyak orang yang menjadikan kopi hitam sebagai minuman wajib di pagi hari untuk menambah energi.
Jika dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan, kopi hitam memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minum kopi hitam:
1. Menjaga Kesehatan Otak
Kopi hitam mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih fokus berkonsentrasi, dan menurunkan risiko depresi bagi seseorang.
Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu, Bolehkah Balita Minum Kopi? Simak Penjelasan Pakar Gizi IPB
2. Minum kopi hitam dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengkonsumsi kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Dengan minum kopi hitam secara rutin dapat menjaga berat badan tetap ideal, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Kopi hitam dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2, akan tetapi jika sudah mengidap diabetes tipe 2 kopi dapat mempengaruhi kadar gula, bisa terlalu tinggi atau terlalu rendah.
5. Mengurangi Risiko Batu Empedu
Kandungan kafein pada kopi hitam sangat membantu mencegah pembentukan kolesterol ataupun pembentukan kristal di dalam kantung empedu.
Mengkonsumsi kopi hitam dengan kandungan kafein bisa merangsang kontraksi dari kantung empedu, dan meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk.
Baca Juga: Kenikmatan Sruput Kopi Hitam dengan Gelas Sloki, Drs Dadan Ahmad Sofyan, MPd : Itu Ada Filosofi nya
6. Menjaga Kesehatan Hati
Mengonsumsi kopi hitam bisa mengurangi jumlah lemak pada hati.
7. Mengurangi Risiko Kanker
Mengonsumsi kopi hitam dapat bermanfaat untuk menurunkan ataupun mengurangi risiko kanker pada organ hati.
Selain itu kopi hitam juga mempengaruhi perkembangan kanker, mulai dari pembentukan kanker, permulaan sel kanker, sampai kematiannya.
Karena kandungan kafein pada kopi hitam dapat mengganggu atau menghambat pertumbuhan dan penyebaran dari kanker.
Tak hanya itu, mengonsumsi kopi juga dapat menurunkan risiko kanker seperti kanker endometrium, kanker hati, kanker mulut dan tenggorokan, serta kanker prostat.
"Dalam satu cangkir kopi hitam biasanya mengandung 95 miligram kafein, yang bisa dikatakan wajar yakni dikonsumsi 3 gelas atau 3 cangkir per hari," ungkap Saddam Ismail.
Akan tetapi dosis kopi hitam setiap orang berbeda-beda, dipengaruhi dari faktor usia, faktor kesehatan, penyakit tertentu, dan kondisi-kondisi lainnya.
Itulah manfaat minum kopi hitam yang dapat meningkatkan fungsi otak.***