DESKJABAR – Menjadi tua atau biasa disebut dengan istilah menua adalah salah satu takdir kehidupan manusia yang tidak bisa dirubah.
Sejatinya tidak ada satupun setiap manusia yang ingin terlihat tua, tetapi tua merupakan proses dalam kehidupan manusia yang tidak bisa dihindari.
Untuk mewujudkan penampilan agar tetap menarik dan terlihat tidak tua, banyak orang berusaha untuk merogoh kocek yang begitu banyak untuk menjaga agar tetap awet muda.
Berbagai cara banyak dilakukan setiap orang seperti membiasakan hidup sehat dengan olahraga rutin, konsumsi makanan sehat, bahkan sampai perawatan tubuh ke klinik kecantikan.
Baca Juga: Jarang Diketahui, 5 Ciri Anak Kreatif Sejak Kecil, Ini yang Seharusnya Dilakukan Orang Tua
Baca Juga: Peliharalah Kesehatan Jantung dengan Air Kelapa, Mengandung Banyak Nutrisi untuk Tubuh
Kebanyakan cara yang ditempuh untuk terlihat muda adalah dengan memperhatikan kondisi kulit wajah.
Bahkan tidak jarang orang rela mengeluarkan uang yang banyak untuk membeli skin care terbaik agar penampilan terutama wajah terlihat segar dan awet muda.
Namun hanya memperhatikan penampilan wajah agar terlihat awet muda dengan membeli skin care saja tidak cukup.
Banyak faktor yang harus diperhatikan selain merawat kulit wajah dengan skin care, diantaranya yaitu menjalani gaya hidup sehat seperti olahraga dan menjaga pola makan.
Ada banyak publik figur yang sudah berusia tua namun saat ini penampilannya awet muda, tentunya hal tersebut bisa didapatkan melalui proses gaya hidup sehat yang panjang.
Butuh konsistensi dalam menjaga gaya hidup sehat agar tubuh terlihat awet muda.
Kendati demikian, ada beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan penampilan terlihat tua jika konsisten dilakukan dalam jangka waktu yang lama.
Dilansir Deskjabar.com dari PMJ News, berikut 5 kebiasaan yang menyebabkan yang menyebabkan penampilan terlihat tua atau penuaan dini:
1. Jarang melakukan aktivitas olahraga
Aktivitas olahraga memegang peranan penting dalam kesehatan tubuh.
Olahraga yang dilakukan secara teratur akan menyebabkan tubuh sehat dan mempengaruhi penampilan terlihat awet muda.
Jarang berolahraga menyebabkan stamina tubuh lemah dan dapat mempengaruhi penampilan seseorang, dalam hal ini bisa terlihat tua.
2. Rutin konsumsi makanan junk food
Makanan cepat saji atau junk food terlihat lezat dan bisa membuat ketagihan.
Namun jika kebiasaan ini sering dilakukan, akan berdampak pada penampilan dan berpotensi mendatangkan penyakit seperti diabetes, kolesterol, bahkan kanker.
Selain itu, makanan junk food dapat membuat berat badan bertambah dan tidak baik untuk tubuh.
3. Kurang tidur atau sering begadang
Orang yang sering begadang sudah pasti memiliki waktu tidur yang kurang.
Apabila kebiasaan ini konsisten dilakukan, bisa menyebabkan penampilan orang dewasa lebih tua dari usia aslinya.
Kurang tidur mempengaruhi kualitas stamina untuk fisik dan mental seseorang dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Akibatnya bisa berdampak pada kondisi tubuh yang terasa berat serta bisa merusak bagian vital organ tubuh yaitu jantung dan otak.
4. Sibuk dengan pekerjaan
Salah satu penyebab terlihat tua adalah kebiasaan yang umum dilakukan banyak orang yaitu terlalu fokus pada pekerjaan.
Pada umumnya tidak ada salahnya fokus pada karir, akan tetapi jika tidak dibarengi dengan gaya hidup sehat akan menyebabkan fisik tampak terlihat lebih tua.
Untuk itu disarankan agar menyediakan waktu luang agar bisa melaksanakan aktivitas yang bisa membuat tubuh lebih segar seperti olahraga dan istirahat yang cukup.
5. Merokok
Merokok dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Rutin merokok bisa menyebabkan kulit menjadi kusam sehingga terlihat lebih tua dari umur aslinya.
Selain itu bahan kimia yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan kerusakan pada paru-paru, mulut dan tenggorokan.
Itulah 5 kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini, biasakan pola hidup sehat agar tubuh tetap terlihat bugar dan lebih segar.***