DESKJABAR – Dr. Zaidul Akbar mengutarakan jika terserang penyakit kolesterol tinggi, maka jangan menggunakan obat terlebih dulu.
Menurutnya untuk menyembuhkan penyakit kolesterol, Anda tinggal melaksanakan 2 hal ini maka bisa jadi kolesterol tinggi hilang seketika.
Dalam laman P2PTM Kemenkes RI disebutkan, kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah.
Gejala dari kolesterol tinggi adalah seperti mudah lelah, nyeri dada, kaki dan dada kesemutan, rasa sakit pada rahang, hingga timbulnya xanthoma.
Baca Juga: Puasa Gaya dr. Zaidul Akbar Ini Bikin Jantung Sehat, Kolesterol Normal, Asam Urat pun Turun
Kolesterol tinggi menyebabkan akumulasi kolesterol berbahaya dan endapan lain di dinding arteri.
Penumpukan tersebut bisa menghambat aliran darah melalui arteri dan menyebabkan komplikasi, seperti sakit dada, serangan jantung, dan stroke.
Adapun ciri- ciri kolesterol tinggi antara lain depresi, ada benjolan di sekitar mata, nafsu makan turun, berat badan bertambah, dan sering ngantuk.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengobati penyakit kolesterol tinggi adalah Anda cukup menjalankan 2 hal ini, yaitu:
Pola makan yang tepat;
Pola hidup yang sehat.
Baca Juga: Resep Kolak Enak dan Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Cocok Untuk Hidangan Berbuka Puasa Ramadhan
“Tak hanya pola hidup yang sehat, kolesterol juga bisa diturunkan dengan pola makan yang tepat, yaitu mengatur isi piring setiap hari atau mengatur makan,” ujarnya.
Itulah resep menurunkan penyakit kolesterol tinggi tanpa obat dari dr. Zaidul Akbar.
Lalu, dia menjelaskan cara mudah untuk mengatasi penyakit kolesterol tinggi diantaranya adalah dengan ini :
Makan sayuran dan buah-buahan
“Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi,”kata dr. Zaidul Akbar.
“Serat ini sangat diperlukan oleh tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir,”ujarnya.
Minum jahe, kunyit, sereh, dan jeruk nipis
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi resep minuman yang terbuat dari rempah dan rimpang.
“Ramuan tersebut khasiatnya yang luar biasa,”ujarnya.
Menghindari makanan olahan
Lalu, dia juga menyarankan untuk menghindari makanan olahan karena jadi pemicu utama penyakit kolesterol.
“Contohnya seperti mie instan, kue, dan jajanan kemasan,”pungkasnya.
Dikutip DeskJabar.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Jumat 3 Desember 2021.***