DESKJABAR - Di pagi hari, Anda membutuhkan sarapan karena tubuh menghajatkan pasokan nutrisi kembali setelah Anda tidur.
Asupan nutrisi dari makanan atau minuman yang tepat di pagi hari tidak hanya membantu meningkatkan energi dan semangat dalam beraktivitas, tetapi juga baik untuk kesehatan badan.
Dokter Herbal dan Konsultan Thibbun Nabawi Nasional, dr. Zaidul Akbar mengutarakan 4 jenis minuman herbal yang baik untuk kesehatan badan apabila dikonsumsi pada waktu pagi hari.
Pendiri BZ Nutrition di New York City, Brigitte Zeitlin, mengutarakan bahwa minum air putih setelah bangun tidur dianjurkan dan wajib dilakukan.
Menurut dia, kebiasaan sederhana itu bisa membuat tubuh jauh lebih sehat. Selain air putih, ternyata ada beberapa minuman herbal yang bagus dikonsumsi pagi hari.
Dikutip DeskJabar.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, berjudul ‘'Minum Rimpang, Pagi Atau Malam ?' tayang 1 tahun yang lalu, dr. Zaidul Akbar menyampaikan terkait dengan minuman herbal yang bagus dikonsumsi pagi hari, yaitu perpaduan antara air dengan herbal seperti jeruk nipis, jahe dan serai.
Minuman herbal di atas, bisa memberikan manfaat sehat untuk tubuh dan baik diminum di pagi hari, karena tubuh akan melaksanakan aktivitas.
“Karena di malam hari prinsipnya tubuh kita adalah untuk istirahat,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Siap-siap 2022 Pelat Nomor Kendaraan Bermotor Ganti Warna Disertai Chip RFID
Lalu, dia mengutip Alquran Surah Al-Furqan,47 yang artinya: “Dan Dialah yang menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha.”
Dengan demikan, minuman herbal di atas lebih baik dikonsumsi pada waktu pagi ahri.
- Jeruk Nipis
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar ini menerangkan minum air hangat plus jeruk nipis bagus untuk tubuh. Lalu, dia menyarankan untuk mencampurnya dengan kunyit dan sedikit lada hitam!
- Teh Jahe
Zaidul Akbar mengutarakan bahwa “pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan. Yang saya pahami, ada hormon ghrelin (hormon lapar) itu memang di pagi hari jumlahnya sedikit banget.
Jadi pagi jangan banyak-banyak makan. Secukupnya saja dan makan pun yang berkualitas.
Dia menyarankan minum air panas plus jahe atau sering disebut teh jahe. Bisa juga ditambah sedikit jeruk nipis agar makin enak.
- Air Serai
Zaidul Akbar menyarankan pula untuk mengonsumsi air serai yang dibuat dari rebusan beberapa lembar serai. Minuman sehat ini bahkan pernah membuat seorang pasiennya yang autoimun dan menopause dini, alami mens kembali.***