DESKJABAR – Anda terpapar Covid-19? Anda bisa langsung mengunjungi rumah sakit atau bisa juga melakukan isolasi mandiri (isoma) di rumah.
Tapi, sebelum Anda melakukan isolasi mandiri di rumah. Sebaiknya Anda berkonsultasi dahulu dengan tenaga kesehatan atau dokter.
Sebab, meski isolasi mandiri di rumah sendiri, tapi protokol kesehatan tetap harus dilakukan, baik itu kelayakan rumah dan asupan apa saja yang bisa mendukung kesembuhan pasien Covid-19.
Baca Juga: UEFA Menyelidiki Gangguan Keamanan yang DIlakukan Supoter Inggris Saat Final Euro 2021
Dan, asupan apa saja yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pasien Covid-19 yang sedang melakukan isolasi mandiri.
Jadi, makanan apa saja yang harus dikonsumsi dan dihindari oleh pasien Covid-19 yang sedang melakukan isolasi mandiri?
Sebenarnya ada beberapa makanan yang tak disarankan untuk dikonsumsi, salah satu makanan yang banyak mengandung minyak dan kolesterol.
Baca Juga: Ini Cara Lewati Penyekatan Jalan di Tengah Kota, Simak Penjelasan Polrestabes Bandung
Nah, berikut ini menurut dr Tirta melalui channel YouTube-nya, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portal Jember.com dengan judul artikel ‘Dokter Tirta Bagikan Tips Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Bagi Pelaksana Isoman’, empat hal yang harus diperhatikan oleh seseorang yang sedang melakukan isolasi mandiri;
1. Hindari makanan berminyak
Selama melaksanakan isolasi mandiri, sebaiknya hindari makanan yang mengandung minyak berlebihan dan kolesterol.
Selain itu, batasi juga mengonsumsi gula, terlebih bagi orang yang memiliki penyakit diabetes.
Baca Juga: Mobilitas Warga Jawa Barat, Jakarta, dan Banten Turun, Tapi di Wilayah Ini Justru Naik
2. Sedia oksigen bagi yang bergejala sedang
Selain sedia oksigen, bagi yang melakukan isolasi mandiri, sebaiknya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan, diantaranya brokoli, kembang kol, tomat, wortel, dan sebagainya, sedangkan untuk bayam dan kangkung ada kristalnya jadi dihindari.
3. Konsumsi makanan yang mengandung bawang-bawangan dan jahe
Khusus untuk makan malam, akan lebih baik jika mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, bawah merah, dan jahe merah.
Jahe merah akan bermanfaat sebagai antiinflamasi dan dapat membuat aliran darah ke tenggorokan menjadi banyak, hal ini akan membantu proses penyembuhan menjadi lebih maksimal.
Baca Juga: Ternyata Tidur Tanpa Busana Baik Bagi Kesehatan, Salah satunya Mampu Meningkatkan Gairah Seks
4. Konsumsi air yang cukup
Orang yang sedang melakukan isolasi mandiri disarankan untuk banyak minum air putih. Maksudnya agar terhindar dari dehidrasi.
Itulah beberapa tips terkait makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari oleh orang yang sedang melakukan isolasi mandiri.*** Nila Zulva Rosyida-Portal Jember.com