Network
Begitu juga orang yang sedang mendengarkan hentakan musik keras seperti musik Rock, mendengarkan musik melankolis atau musik Jazz yang lembut.
Gerakan tubuhnya akan menyesuaikan dengan musik yang sedang didengarkannya, dari kejadian itu kita bisa dengan mudah memahami kekuatan musik untuk memengaruhi suasana hati, bahkan menginspirasi perilaku.
Seperti dilansir Healthline, musik disebut memiliki kekuatan untuk meningkatkan dan menstabilkan kesehatan fisik, mental, serta emosi seseorang.
Sementara menurut Very Well, musik tidak hanya sekadar menginspirasi dan menghibur seseorang saja, tetapi kegiatan mendengarkan musik memiliki efek psikologis yang berpotensi mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Dengan kata lain, kegiatan mendengarkan musik dapat membantu seseorang untuk meningkatkan dan menstabilkan kesehatan mental seperti rasa bahagia, motivasi, dan ketenangan bisa didapatkan ketika mendengarkan musik.
Baca Juga: PEMKOT Bandung Pastikan Pengguna BPJS Tak Akan Terpengaruh Penyesuaian Tarif Pelayanan Puskesmas
Manfaat musik untuk kesehatan mental yang dirangkum dari berbagai sumber
1. Menurunkan Rasa Cemas dan Stres
Mendengarkan musik diyakini bisa menurunkan rasa cemas hingga stres seseorang. Akan tetapi, menurut jurnal PLoS ONE (2013), musik bukan menghilangkan stres yang dialami seseorang, tetapi bisa membuat pulih lebih dini dari kondisi negatifnya.
Bahkan, sebagaimana menurut jurnal Rehabilitation Nurs (2019), orang-orang yang mengalami penyakit stroke bisa merasa lebih tenang setelah mendengarkan musik selama 60 menit.
