Network
Dalam jurnal National Library of Medicine kulit semangka mengandung L-citrulline. Jika pria mengonsumsi suplemen L-citrulline dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak potensi efek samping.
Cobalah mencampur kulit semangka Anda dengan jus lemon dan taburkan bubuk cabai di atasnya. Ini baik untuk jantung Anda, dan organ cinta Anda yang lain.
2. Membantu Menguatkan Latihan
Selain meningkatkan kinerja Anda di tempat tidur, citrulline juga dapat meningkatkan kinerja atletik Anda. Namun, tentang hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.
Citrulline bisa membantu pelebaran pembuluh darah. Satu belajar menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot, berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
Untuk mendapatkannya secara alami, cobalah acar kulit semangka, suguhan kuno di negara bagian selatan.
3. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Jika dokter Anda menginstruksikan Anda untuk menurunkan tekanan darah, cobalah makan buah semangka termasuk kulit buahnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang obesitas mengontrol tekanan darahnya.
Namun, suplemen citrulline kemungkinan lebih efektif. Sebagian besar penelitian menyarankan suplemen citrulline mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
Semangka juga merupakan diuretik potensial, yang sering diresepkan untuk penderita tekanan darah tinggi. Cobalah membekukan irisan semangka utuh untuk suguhan yang enak saat udara panas.
4. Kaya akan Serat, Ciocok untuk Diet
Manfaat lain dari kulit buah semangka adalah sumber serat yang kaya. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk yang berikut:
Serat membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko berkembangnya penyakit usus besar.
