Network
Alpukat mengandung karbohidrat dan serat, mengonsumsi buah ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama meski berlemak.
Karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik namun untuk mendapatkan manfaat alpukat yang satu ini anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca Juga: PREDIKSI MAROKO VS KROASIA Piala Dunia Qatar 2022 Perebutan Juara 3 Malam Ini
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung.
Kandungan lemak tak jenuh yang ada di dalam alpukat bisa mengurangi kolesterol jahat didalam darah, jika kolesterol terjaga maka risiko penyakit jantung akan berkurang.
Tidak hanya itu mineral dan vitamin yang ada di dalam Alpukat juga berperan penting dalam memenuhi nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Objek Wisata Bandung Hits 2022, Rekomendasi Liburan Nataru, Pemandangan Instagramable
3. Baik Untuk Kesehatan Mata.
Kandungan seperti lutein dan zeaxanthin di dalam alpukat ternyata baik untuk kesehatan mata, kandungan ini bisa mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Asam lemak tak jenuh dan betakaroten di dalam alpukat juga sangat dibutuhkan oleh mata, dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan mata.
