Minuman Segar yang Bisa Meningkatkan Ion Tubuh, Ternyata Bisa Buat Sendiri dari Bahan Alami yang Mudah Didapat

DESKJABAR - Minuman segar menjadi favorit bagi hampir semua orang.

Seiring banyaknya edukasi tentang makanan atau minuman sehat di kalangan masyarakat, maka tidak hanya sekedar minuman segar yang dicari.

Minuman segar dan menyehatkan, mulai menjadi pilihan masyarakat saat ini.

Minuman yang dimaksud salah satunya, minuman isotonik yang bisa meningkatkan ion tubuh.

Baca Juga: Pengen Bikin Cemilan Murah dan Cepat Saji tapi Enak, Moms? Coba Resep Ini, 10 Menit Jadi

Ion dalam tubuh kita adalah bagian dari elektrolit, yaitu garam-garam mineral yang secara alami ada di dalam tubuh kita. 

Elektrolit di dalam tubuh kita akan terurai menjadi ion, baik yang bermuatan positif dan negatif dan penting untuk membantu semua proses yang ada di dalam tubuh.

Tubuh memerlukan asupan ion untuk menggantikan cairan ion yang hilang setelah beraktivitas.

Ion ini kemudian akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan kinerja saraf dan otak.

Nah,minuman segar yang bisa meningkatkan ion tubuh kita, ternyata bisa kita buat sendiri di rumah dari bahan alami.

Baca Juga: Tempat Wisata Sanghyang Heuleut, Asik Buat yang Suka 'Berjalan Kaki Dahulu Temukan Danau Indah Kemudian'

Seperti dikutip DeskJabar dari reels instagram nourish_indonesia. 

Reels dengan judul; Minuman penambah ion tubuh versi lebih sehat

Berikut cara membuat minuman segar yang mengandung ion tubuh.

 Bahan yang kita butuhkan adalah:

60ml air kelapa sebagai antioksidan

180ml greentea

2 sdm air lemon

Sejumput garam sebagai tambahan potasium dan sodium

Semua bahan dituangkan dalam gelas, satu persatu sesuai urutan bahan di atas.

Minuman ditambah es batu agar ada sensasi dingin yang menambah kesegaran. Minuman isotonik alami siap diminum.

Minuman ini sangat cocok diminum setelah beraktivitas saat sore hari, atau sehabis berolahraga.***