Network
DESKJABAR – Setelah selesai makan langsung dilanjut tidur, apakah membuat badan gendut?
Memiliki berat badan ideal adalah impian setiap orang. Tinggi badan ideal disertai berat badan ideal akan membuat seseorang bangga terhadap dirinya sendiri.
Namun kebiasaan tidur setelah makan ini apakah akan membuat badan gendut? Dan jauh dari kata berat badan ideal?
Baca Juga: Cara Mendeteksi Santet dan Sihir Pada Seseorang, Cepat Ketahui, Jangan Sampai Terlambat!
Dilansir DeskJabar.com dari postingan video dr. Clarin Hayes di akun tiktok pribadinya yang diunggah pada tanggal 3 November 2021.
Dokter Clarin Hayes adalah seorang dokter muda yang sering membagikan tips kesehatan dan kecantikan di media sosial pribadinya. Saat ini dokter Clarin Hayes sedang melanjutkan studi S2 kedokteran.
Banyak orang menganggap bahwa tidur setelah makan akan langsung menyebabkan gendut atau gemuk.
Tetapi pada kenyataannya, apabila dilakukan satu atau dua kali tidak akan membuat tubuh menjadi gendut secara langsung. Tetapi kalau dilakukan terus menerus maka tubuh akan melebar atau gendut.
“Setelah kita makan lambung masih terisi penuh. Kalau langsung tidur ada kemungkinan isi lambung bisa naik ke kerongkongan karena katup lambung terbuka saat kita tidur, apalagi posisi kita miring ke samping” kata dr Clarin Hayes.
Pada keadaan seperti ini, seseorang yang langsung tidur setelah makan tidak akan menjadi gendut dengan seketika. Namun akan meningkatkan risiko terjadinya GERD (Gastroesafagael Reflux Disease).
Ini adalah penyakit lambung yang apabila tidak dijaga dan dilakukan terus menerus akan berakibat fatal.
“Kedua, kalau kalori dalam makanan tidak segera digunakan karena kita tidur (tidak beraktivitas) otomatis akan disimpan sebagai cadangan makanan dalam bentuk glikogen dan lemak-lemak” ujar dr Clarin Hayes.
Apabila kebiasaan langsung tidur setelah makan terus menerus dilakukan, tidak hanya gendut yang akan didapat. Penyakit juga akan datang dengan sendirinya.
Dokter Clarin Hayes juga menjelaskan bahwa sebaiknya diberi waktu dua sampai empat jam setelah makan lalu boleh tidur. Berikan waktu bagi lambung untuk mengosongkan dan mencerna makanan yang dimakan sebelumnya.
Kebiasaan langsung tidur setelah makan adalah sebuah kebiasaan yang buruk. Sebaiknya dihindari kebiasaan seperti ini.
Penyakit GERD adalah salah satu penyakit mematikan, penyakit ini datang dari kebiasaan buruk ini.
Sudah banyak kasus di Indonesia yang meninggal akibat penyakit ini, salah satunya yang menimpa suami Bunga Citra Lestari, Ashraf.
Ashraf meninggal dikarenakan penyakit GERD ini.
Apabila ingin hidup sehat dan memiliki berat badan ideal, rajinlah berolah raga dan menjaga asupan makanan. Jangan membiasakan langsung tidur setelah makan.***
