Network
2. Keluarkan lendir dari satu lubang hidung
Pastikan untuk mengeluarkan lendir melalui satu lubang hidung pada satu waktu.
Jika tidak, kamu bisa menghasilkan tekanan yang menyalurkan lendir ke dalam sinus dan bukan malah mengeringkannya.
3. Minum yang banyak
Ini dapat membantu menjaga jaringan hidung tetap lembab, sehingga dapat mengendurkan sumbatan.
4. Oleskan kain basah yang hangat pada wajah
Meletakkan kain basah yang hangat di wajah kamu dapat meringankan pilek dan sinus kamu.
Ini bisa dilakukan beberapa kali sehar.
Khususnya, jika dalam kondisi yang mungkin teriritasi dari udara kering.
