Wajib Tahu! Inilah 5 Cara Mengatasi Depresi Menurut Agama Islam, Simak Penjelasannya

Berdzikir disinyalir mampu membuat hati lebih tenang dan sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui ucapan kalimat dzikir.

Baca Juga: Lakukan 2 Amalan Ini Setiap Hari, Syekh Ali Jaber : Agar Selamat dari Siksa Kubur dan Hajat Terkabul  

Berdzikir juga didukung dalam pandangan dari ilmu kejiwaan bahwa Dzikir merupakan salah satu terapi psikiatrik yang ampuh diterapkan pada jiwa manusia.

Metode ini sering digunakan pada pasien depresi di Inabah VII pondok pesantren Suryalaya Abah Anom Tasikmalaya. 

3. Bersikap Sabar

Sabar merupakan sikap menahan emosi dari hal-hal yang menyebabkan timbulnya suatu keinginan.

Depresi menyebabkan orang menjadi cemas dalam menjalani hidup sehingga membutuhkan ketenangan jiwa supaya bisa menghilangkan depresi yang timbul.

Meski bukan hal yang mudah, sabar merupakan saran pembersihan hati dari penyakit yang menggerogoti hati seperti iri, dengki, dan lain-lain.

4. Mengingat Allah SWT

Mengingat Allah atau dikenal dengan istilah dzikrullah merupakan sarana yang bisa digunakan untuk mengatasi tingkat depresi.

Ketika mengingat Allah, maka kita akan mengingat bahwasannya segala sesuatu yang ada di dunia ini akan kembali kepada-Nya. 

Menurut sahabat Rasulullah SAW Hudzaifah bin Al-Yaman, ketika Rasulullah sedang sedih dan mengalami masalah, beliau langsung melaksanakan sholat dan memperbanyak dzikrullah.