Network
DESKJABAR – Tidur merupakan salah satu istirahat yang alami terbaik bagi tubuh yang dapat mengembalikan energi, sehingga Anda siap untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Gangguan tidur adalah kondisi ketika Anda mengalami kelainan dalam tidurnya dan mempengaruhi kualitas tidurnya. Secara umum dan alami gangguan tidur disebabkan oleh stres atau kondisi medis tertentu yang ada di sekitar kita.
Mengetahui penyebab gangguan tidur dapat membantu Anda untuk mengetahui cara mengobatinya. Dengan begitu, risiko komplikasi akibat gangguan tidur jangka panjang bisa dihindari.
Baca Juga: CARA Paling Mudah Download Video TIKTOK Tanpa Watermark dan Tanpa Logo HD 2021
Baca Juga: Inilah Obat Kuat 100 Persen Alami dan Ampuh, dr Zaidul Akbar Menyebutkan Bahan Mudah dan Murah
Menurut dr. Zaidul Akbar, “Cara cepat tidur ini cukup mudah dan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari”:
- Gaya hidup sehat
Gaya hidup Anda yang tidak sehat/alami bisa menjadi salah satu penyebab gangguan tidur. Oleh karena itu, Zaidul Akbar menyarankan, untuk mengatasi kondisi gangguan tidur adalah dengan mengubah “gaya hidup” menjadi lebih sehat.
Zaidul Akbar menegaskan, supaya mengikuti gaya hidup Rasulallah SAW agar hidup lebih sehat, termasuk mengenai masalah gangguan tidur yang ada di sekitar kita.
- Hindari makan menjelang tidur
Zaidul Akbar menyebutkan, “Makanan yang dikonsumsi oleh Anda” akan sangat mempengaruhi kondisi tubuh, terutama yang dikonsumsi pada malam hari.
Zaidul Akbar menyarankan, “Jangan terlalu banyak mengonsumsi makan yang banyak mengandung karbohidrat”!
