Cara Diet Sehat dan Efektif, 5 Jenis Ikan untuk Cepat Menurunkan Berat Badan, Tekanan Darah dan Kolesterol

1. Ikan salmon : memiliki kandungan omega-3 serta protein yang tinggi, sehingga bagus untuk kesehatan tulang dan otot selama penurunan berat badan
2. Ikan kod : kaya akan vitain B12, vitamin D, kalsium, zat besi, dan protein rendah lemak, direkomendasikan cocok sebagai makanan untuk menjaga berat badan yang ideal.
3. Ikan tuna : kaya akan vitamin B12, vitamin D, kalsium, zat besi, dan protein rendah lemak, direkomendasikan untuk anak yang sedang masa pertumbuhan, ibu hamil, dan orang sedang diet.
4. Ikan tenggiri : kaya akan sumber selenium, niasin, vitamin B6, vitamin B12, serta asam amino, direkomendasikan bagus untuk mengendalikan berat badan
5. Ikan kembung : tinggi akan kandungan omega 3, serta memiliki lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan, serta berguna untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Sosok Ayu Thalia alias Thata Anma, Profil, Biodata, Agama, yang Konflik dengan Anak Ahok

Tubuh ideal dengan cara diet sehat, cepat menurunkan berat badan, tekanan darah dan kolesterol, adalah salah satu cara efektif bagi manusia untuk menjaga kesehatan.

Karena itu, 5 jenis ikan tersebut direkomendasikan sebagai cara diet sehat dan efektif, cepat menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol.

Tentu saja, alangkah baiknya, cara diet sehat, cepat menurunkan berat badan, tekanan darah dan kolesterol tersebut, juga didukung kegiatan olahraga yang rutin, agar hasilnya lebih efektif dan cepat diperoleh.

Nah selamat mencoba. ***