Network
DESKJABAR - Selama pandemi Covid-19 belum mereda, setiap orang sebaiknya tetap menjaga kondisi tubuh agar imunitas meningkat sekaligus tidak mudah tertular virus corona.
Terkait hal itu, Ustadz dr. Zaidul Akbar berbagi tips menjaga kondisi tubuh di masa pandemi Covid-19 melalui kanal YouTube, yaitu dr. Zaidul Akbar Official, yang diunggah Minggu, 8 Agustus 2021.
Tips menjaga kondisi tubuh di masa pandemi Covid-19 ala dr. Zaidul Akbar adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Sophia Latjuba Tetap Cantik di Usia 51 Tahun, Simak Biodata, Profil, Akun IG, dan Twitter Pribadinya
1. Berjemur
Biasakan untuk berjemur di bawah sinar matahari setiap hari. "Kalau bisa berjemur, berjemurlah," ucap Zaidul Akbar.
2. Madu, kurma, habatussauda
Menurut dr Zaidul Akbar, jangan pernah meninggalkan tiga jenis makanan ini: madu, kurma, habatussauda alias jintan hitam.
3. Jahe, sereh, lengkuas
Bahan rempah seperti jahe, sereh dan lengkuas, kata Zaidul Akbar menjelaskan, bermanfaat untuk membuang lendir dari tubuh.
4. Makanan fermentasi atau probiotik
Ustadz dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa khamr yang tidak memabukkan akan menjadi minuman penghuni surga.
Baca Juga: Penghentian Siaran TV Analog Tidak Jadi 17 Agustus 2021, Mundur Paling Lambat 2 November 2022
Untuk di dunia, kata Zaidul Akbar melanjutkan, Allah menciptakan khamr (fermentasi) dalam bentuk lain.
"Maka makanlah makanan atau minuman fermentasi yang tidak memabukkan atau simpelnya probiotik," ucap Zaidul Akbar.
Ia memberikan contoh pangan fermentasi berupa tempe, tape, dan minuman probiotik lainnya yang bisa dikonsumsi setiap hari.
"Minimal kalau mentok, tidak dapat juga, ya udah blender aja tempe -bukan tempe goreng yah- dan kurma. Karena kurma makanannya bakteri. Jadi tempe dan kurma itu perfect match. Keren," tuturnya.
Untuk wilayah Bandung yang banyak menjual tape atau peuyeum Bandung, Zaidul Akbar menjelaskan cara membuat resep minuman sehat berbahan tape.
Baca Juga: Greysia Polii Curhat, Sebut Olimpiade Tokyo 2020 sebagai Olimpiade Terakhirnya
"Kalau enggak ada tempe bisa pakai tape. Di Bandung kan banyak tape tuh. Tape dikasih air, jahe, kurma. Masya Allah enak banget," ujarnya.
Untuk tips menjaga kondisi tubuh lainnya, Zaidul Akbar meminta masyarakat untuk mengurangi konsumsi nasi putih. Makanan lain yang juga perlu dikurangi adalah minyak, tepung, dan gula pasir.
"Perbanyak sayur dan buah-buahan karena itu adalah makanan buat bakteri di badan kita. Mudah-mudahan bermanfaat," tutur Zaidul Akbar mengakhiri tips menjaga kondisi tubuh di masa pandemi Covid-19.***
