Network
DESKJABAR – Anda sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan? Dan, ingin tetap bugar dan sehat, perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan.
Buah-buahan apa saja yang baik dikonsumsi selama puasa Ramadhan? Sebenarnya banyak buah-buahan yang layak konsumsi, tapi sebaiknya pilihlah buah-buahan yang kaya antioksidan.
Sebab, dengan kita mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin dan antioksidan, tubuh kita akan mampu menangkal radikla bebas. Sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Baca Juga: Riz Ahmed, Bintang Film Muslim Di antara Jajaran Nominator Piala Oscar ke-93
Apalagi saat puasa Ramadhan, tubuh kita sangat memerlukan asupan vitamin dan nutrisi yang lebih banyak dari biasanya. Agar tetap sehat dan bugar selama puasa Ramadhan.
Salahsatu buah yang kaya antioksidan adalah buah mangga. Buah musiman ini, mengandung banyak sekali vitamin dan antioksidan yang baik jika dikonsumsi. Dan, sangat mudah mencarinya serta harganya terjangkau.
Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portal Jember, dengan judul artikel ‘5 Buah Kaya Antioksidan yang Baik Dikonsumsi saat Puasa Ramadhan, Salah Satunya Blueberry’, lima buah-buahan yang kaya antioksidan dan sangat baik bagi kesehatan;
Baca Juga: Ratusan Relawan Distribusikan 127 Ribu Rantang Cinta, SIswa dan Rantang ASN
1. Strawberry
Buah berwarna merah yang manis, asam, dan berair ini merupakan buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Buah ini memiliki kandungan antioksidan anthocyanin yang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
