DESKJABAR - Manfaat wortel untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Salah satu manfaat sehat dari makanan ini yang cukup populer adalah baik untuk kesehatan mata dan penglihatan.
Ada banyak keuntungan yang akan di dapatkan ketika mengonsumsi sayuran ini dengan keadaan mentah dibandingkan dengan yang dimasak.
Wortel merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak manfaat ketika dikonsumsi secara mentah atau dimasak sebagai tambahan dalam sup.
Baca Juga: 15 Soal Psikotes Numerik untuk Kerja di Bank, Indomaret, Alfamart dengan Kunci Jawaban
Selain baik untuk kesehatan mata, kandungan nutrisi dalam makanan ini juga bisa memberi manfaat sehat lainnya.
1. Menyeimbangkan Hormon Dalam Tubuh.
Ternyata wortel mentah mengandung serat yang sangat unik yang bisa mengikat zat racun terutama mengikat kelebihan hormon estrogen dan membawanya keluar dari tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber, serat unik ini tidak akan memberi makan bakteri sehingga bisa memurunkam jumlah bakteri jahat di usus.
Baca Juga: KODE REDEEM FF, Inilah 5 Senjata Favorit Paling Menakutkan pada Game Free Fire Berikut Gambaran
Bakteri di usus merupakan salah satu masalah utama yang membuat ketidakseimbangan hormon, dimana dapat menyebabkan sebuah gangguan dalam tubuh.
Kelebihan hormon estrogen dalam tubuh juga bisa menjadi masalah besar yang menyebabkan gejala seperti PMS, perubahan suasana hati, jerawat dan mengeluarkan keringat berlebih di malam hari.
2. Mendetokssifikasi Tubuh dari Endotoksin.
Wortel mentah bisa membantu mengurangi beban fungsi hati dengan cara mengikat dan mengeluarkan zat melalui proses detoksifikasi.
Mengutip dari situs Seven Health wortel juga bisa membantu melancarkan pencernaan dengan mengeliminasi endotoksin.
Endotoksin merupakan komposisi membran luar bakteri tertentu yang ditemukan di usus yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
3. Kaya Akan Vitamin A.
Dilansir dari Very Weel Flied menjelaskan bahwa satu wortel berukuran sedang dengan berat 61 gram bisa mengandung 509 mikrogram. Vitamin A.
Vitamin A yang terdapat dalam wortel bisa membantu meningkatkan kesehatan mata, dengan mengonsumsi wortel secara teratur merupakan cara terbaik untuk melindungi kesehatan mata.
4. Mengatasi Kelebihan Hormon Estrogen.
Wortel mentah berperan dalam mendetoksifikasi kelebihan estrogen dari tubuh, karena memiliki serat yang sebagian besar tidak bisa dicerna sehingga bisa membantu mengeluarkan hormon estrogen yang berlebihan.
Dikutip dari situs Life Fage, hormon estrogen dalam jumlah yang berlebihan bisa beresiko tinggi terkena kanker payudara, kanker ovarium dan kanker endometrium.
Baca Juga: INFO GEMPA TERKINI HARI INI: Sumur Banten Diguncang 4,1 Magnitudo, Berikut Penjelasan BMKG
5. Kesehatan Kulit Wajah.
Tidak hanya meningkatkan kesehatan mata sayuran ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, karena kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan mata.
Bahkan wortel juga berguna untuk memperbaiki jaringan kulit mengutip dari situs grey water pump, wortel juga bisa membantu tubuh kita agar tetap terlindungi dari sinar matahari yang berbahaya.
6. Membantu Menyeimbangkan Tiroid.
Mengonsumsi wortel mentah dengan rutin bisa membantu menghilangkan toksin dalam tubuh, termasuk hati. Mengutip dari situs Biocamp Nordic, pentingnya mempunyai hati yang sehat.
Karena hati mampu mendetoksifikasi estrogen dan mengubah penyimpanan hormon utama yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid dari hormon tiroksin menjadi hormon tirodotironina.***