Anda Penggemar Pisang! Inilah Khasiat dan Manfaatnya

DESKJABAR – Penggemar pisang tentunya sudah familier dengan buah yang satu ini, memiliki khasiat dan beberapa manfaat jika dikonsumsi secara rutin.

Bentuknya bulat lonjong, rasanya manis, teksturnya lembut mengandung khasiat dan manfaat bagi tubuh manusia.

Buah yang tersurat di dalam alquran Surat Al Waqiah ayat 29 Allah berfirman yang artinya “Dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya)”, ternyata mengandung khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: RESEP Pisang Molen Tanpa Telur, Mudah Dipraktekkan Di Rumah, Lengkap Dengan Tips Trik

Dikutif Deskjabar.com dari kemenkes.go.id, pisang memiliki kandungan giji serta khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tidak asing lagi bagi penggemar pisang, buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dengan diolah terlebih dahulu.

Selain dapat dikonsumsi langsung, juga dapat diolah dengan cara digoreng, dikukus, atau diolah dicampur dengan bahan lain.

Penyuka buah yang satu ini tergolong banyak, namun masih banyak yang awam, pisang memiliki kandungan beberapa khasiat dan manfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat pisang, simak selengkapnya berikut ini;

1. Membantu atasi hypertensi, Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit.

Menjaga stabilitas tekanan darah, serat yang terkandung dalam pisang dapat mengikat lemak.

Selain itu dapat mencegah pembentukan plak,(plak dapat menyempitkan dan menyumbat pembuluh darah), menyebabkan tekanan darah meningkat.

2. Sumber karbohidrat dan vitamin A, buah pisang kaya akan vitamin dan serat, jika dibandingkan dengan apel.

Pisang memiliki 2 kali lipat karbohidrat, 5 kali lipat vitamin A, selain itu pisang juga kaya magnesium, kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

Baca Juga: WISATA ke 5 Destinasi Super Prioritas di Tanah Air, Tawarkan Pemandangan Alam Menakjubkan Cocok Buat Healing

3. Pelancar metabolisme, dengan makan pisang, yang kesulitan saat buang air besar, dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh, bagi yang memiliki aktivitas dan suka berolah raga, pisang mengandung vitamin A,C dan B6, berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, tubuh akan terasa segar, tidak cepat lemas.

5. Melancarkan aliran oksigen ke otak, pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah.

6. Mengatasi animea, zat besi yang terkandung dalam pisang dapat membantu kekurangan darah, mendukung pembentukan hemoglobin atau protein yang mengandung zat besi.

7. Menurunkan berat badan, pisang rendah lemak, karbohidrat yang terkandung tidak menaikan kadar glukosa secara drastis.

8. Menyehatkan tulang, buah ini mengandung mangan tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang.

9. Pisang sebagai Mood Food, dapat mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak,hormone ini menimbulkan perasaan senang.

10. Untuk merawat kulit, dikonsumsi dicampur dengan madu, berkhasiat mengatasi kulit kering, juga untuk merawat kulit lanjut usia yang kulitnya cenderung mongering.

Baca Juga: BARU 10+ Kode Redeem FF 3 Juni 2022, Klaim MP5 Blood Red, Pilih Mana: MP5 Aurora Oni Vs MP5 Platinum Divinity?

Selain itu, dapat mengatasi jerawat, caranya hancurkan buahnya yang matang, lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat, diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan, lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.***