DESKJABAR - Di tengah penyebaran virus Omicron yang cukup tinggi, membuat sebagian orang mengalami beberapa gejala. Mulai dari sakit tenggorokan, demam, batuk, hingga sakit kepala.
Meski gejalanya terlihat ringan, tetapi tetap berbahaya jika tidak segera dilakukan penanganan yang baik.
Selain isolasi mandiri dan mengkonsumsi obat serta vitamin, tubuh kita juga perlu nutrisi yang baik.
Baca Juga: Dua Nenek di Majalengka Ini Masih Perawan di Usia 63 dan 65 Tahun, Mengapa Demikian ?
Makanan menjadi sumber nutrisi terbaik yang kita perlukan. Namun, kita harus lebih bijaksana dalam memilih makanan yang sehat.
Orang yang terkena Omicron, Delta, atau Influenza, sebenarnya tidak memiliki selera makan yang besar.
Hal ini dikarenakan tenggorokan sangat sakit, seolah-olah Anda menderita radang tenggorokan, bahkan mengonsumsi cairan pun sakit.
Dengan sakit tenggorokan yang parah dan tubuh yang tidak merasa lapar.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERBARU, Mungkinkah Pelaku di Atap Rumah Ketika Yosep Datang ? Pembunuhan Jalancagak
Berikut beberapa tips makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dilansir dari Eat This Not That:
- Yoghurt
Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan ketika Anda memiliki Omicron adalah yoghurt.
Lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan, dan dikemas dengan protein untuk membuat Anda kenyang.
Potong juga beberapa pisang untuk potasium, dan campurkan.
Tapi pisangnya harus kecil-kecil karena ingat, akan sangat sulit bagi penderita Omicron untuk menelannya.
Baca Juga: KASUS SUBANG UPDATE, Misteri Mengapa Saksi Wahyu Menghilang, Pembunuhan Jalancagak
- Minuman dengan elektrolit
Cairan itu penting, maka pastikan ada beberapa elektrolit terutama jika Anda mengalami diare dan muntah.
Jika Anda memiliki elektrolit yang disediakan, Gatorade, dan minuman nutrisi lainnya, maka anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda tetap normal.
- Sup & kaldu
Makanan mudah lainnya di tenggorokan yang bisa Anda cicipi adalah secangkir sup atau kaldu karena benar-benar pengganti elektrolit yang bagus.
Baca Juga: Tips Cara Menghilangkan Takut Pada Setan atau Kegelapan, Buya Yahya Memberitahu
Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat Anda melawan infeksi.
- Es krim
Es krim sebenarnya bisa menjadi pengisi perut yang mudah turun ketika Anda sedang sakit tenggorokan yang parah. Hal lain.
Jika Anda tidak menderita diabetes maka es krim adalah sesuatu yang akan melewati tenggorokan Anda dengan cara yang mudah.
Es krim memberi Anda glukosa dan juga protein, jadi Anda setidaknya bisa menjaga berat badan.
Baca Juga: HATI HATI! 9 UCAPAN DOSA Orang Tua Pada Anak Menyebabkan Anak Sakit Psikis, Kata Syekh Ali Jaber
- Sup dan Makanan Berkuah Kaldu
Sup dan makanan berkuah adalah easy meal, tipe makanan yang mudah masuk melewati tenggorokan dan benar-benar pengganti elektrolit yang bagus.
Sup mengandung protein dan sayuran di dalamnya yang bisa membantu memberi tubuh beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat melawan infeksi.
- Pasta dengan Bolognese
Ketika virus mulai hilang dan sudah memiliki nafsu makan yang meningkat, maka ada kecenderungan alami untuk mencapai makanan kaya glukosa.
Baca Juga: Begini Tips Minuman Sembuhkan Sakit Tenggorokan Omicron di Rumah, Ini yang Perlu Dihindari
Cari makanan yang juga akan membuat Anda kenyang dan meningkatkan protein. Pasta dengan saus daging, misalnya, bisa menjadi santapan yang enak untuk hasrat seperti itu. Bagus untuk menaikkan gula darah Anda tetapi tidak berlebihan.
- Sayuran
Jika Anda memiliki selera makan, maka makanan yang mudah dan bergizi untuk disimpan dan dimasak nanti adalah semua jenis sayuran.
Sayuran silangan seperti brokoli, kubis, dan sayuran yang dimasak dengan saus lobak atau mustard benar-benar makanan yang tepat.
Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda perlukan, dan hal-hal yang Anda perlukan sehingga tidak lagi kekurangan.***