Cara Turunkan Kolesterol Tinggi, Boleh Pilih Mengonsumsi Buah INI atau Minum Rebusan Daunnya

Jadi, buah buah alpukat atau daunya adalah cara alami yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga: Anthony Sinisuka Ginting Lakukan Ini, Jelang Final Singapore Open 2022 Hari ini Lawan Kodai Naraoka Jepang

“Daun alpukat (Persea americana Mill.) merupakan daun yang memiliki banyak kegunaan dalam kesehatan karena mengandung zat fitokimia,” tulis Elly Rustanti dkk dalam jurnal Akademika, Volume IV, Nomor 1, Tahun 2021.

“Daun alpukat mengandung senyawa flavonoid tinggi salah satunya adalah senyawa kuersetin. Senyawa ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol darah, karena dapat mencegah oksidasi Low Density Lipoprotein (LDL),” tulisnya lagi.

Sedangkan dalam buah alpukat menurut Zaidul Akbar, buah terkandung lemak nabati tak jenuh yang bermanfaat untuk turunkan kadar kolesterol tinggi.

Orang yang mengonsumsi buah alpukat selama tiga bulan berturut-turut bisa mendapatkan penurunan kadar kolesterol tinggi sekitar 12 persen.

Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual

Bila demikian, bagaimana cara mengkonsumsi buah alpukat atau minum rebusan daunnya tersebut?

Cara mengonsumsi buah alpukat ala dr Zaidul Akbar:

1. Ambil alpukat matang