5 Cara Ampuh Meredam Amarah Ala Syekh Dr. Aidh Al Qarni, Mudah Dilakukan !

- 27 Mei 2022, 11:18 WIB
Ilustrasi oleh kucing yang memperlihatkan sedang menahan amarah atau emosi yang bergejolak dalam hati dan pikiran
Ilustrasi oleh kucing yang memperlihatkan sedang menahan amarah atau emosi yang bergejolak dalam hati dan pikiran /Pixabay/Skitterphoto/

DESKJABAR – Ada lima tips ampuh untuk meredakan sebuah amarah atau emosi yang sedang memuncak.

Amarah adalah kondisi ketika hati dan pikiran berada di titik yang membuat tidak nyaman. Terdapat kesalahan dan seperti ingin mengeluarkan api yang membara dalam hati.

Lima tips ini diberikan oleh seorang ulama besar dari Arab Saudi dan juga seorang penulis buku Laa Tahzan (Jangan Bersedih).

Ketika seseorang sedang marah, sebagiknya lakukan tips ini agar tidak menyesal dikemudian hari. Sebab amarah dan emosi yang dikeluarkan secara langsung akan mendatangkan penyesalan.

Baca Juga: Foto Eril Anak Pertama Ridwan Kamil Saat SMA dan Kuliah di Bandung, Emmeril Khan Mumtadz Dikenal Aktif

Dikutip DeskJabar.com dari buku berjudul ‘Dahsyatnya Sabar’ karya Ahmad Hadi Yasin yang didalamnya terdapat sebuah artikel karya Syekh Dr. Aidh Al Qarni berjudul Hatta Takuma As’adin Nas (Agar Engkau Menjadi Orang Yang Paling Bahagia).

Berikut lima tips untuk meredam amarah:

1. Diam

Diam, ketika ingin bertindak dalam keadaan marah yang memuncak.

Ketika ada kobaran api emosi dalam hati, pikiran dan jiwa, biarkan api itu membakar waktu.

Jangan sampai emosi itu dikeluarkan dengan tangan atau ucapan yang akan mengakibatkan penyesalam di kemudian hari.
Diamlah ketika sedang marah.

Baca Juga: KLAIM Kode Redeem FF Hari Ini, Terbaru, 1 Menit yang Lalu, Permanen, GRATIS Paleolithic, Revolt, Dll, GARENA

2. Memohon perlindungan kepada Allah dari godaan setan.

Berdo’alah kepada Allah swt dalam keadaan apapun. Terutama dalam keadaan marah, karena setan sangat senang menipu daya manusia untuk turut kepada nafsu.

Allah SWT berfirman yang artinya:

“Apabila kamu membaca Al-Qur’an, hendaklah kamu meminta perlindungan kepada Allah dari setan yang terkutuk” (Q.S An-Nahl [16] : 98).

3. Mengubah Posisi Tubuh

Ketika sedang marah disarankan untuk mengubah posisi tubuh. Jika sedang marah dan sedang berdiri, maka duduklah. Jika sedang marah dan sedang duduk, maka berdirilah.

Jika sedang marah dan sedang berada dirumah, bisa keluar sebentar untuk berjalan-jalan sambil ke warung beli jajan.

Baca Juga: Jadwal Final Liga Champions Liverpool vs Real Madrid, Lengkap dengan Prediksi Susunan Pemain

4. Berwudhu

Tips yang keempat untuk meredakan amarah adalah dengan berwudhu.

Orang yang sedang marah arinya sedang berada dekat dengan setan, setan diciptakan Allah dari api. Dan api bisa menghilang oleh air.

Maka apabila kita sedang bergelut dengan amaran dan emosi pergilah untuk mengambil air wiudhu dan berwudhulah.

5. Memperbanyak Dzikir

Allah SWT berfirman yang artinya:
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hari mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah. Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram” (Q.S Ar-Ra’d [13]: 28).

Baca Juga: INFO KASUS SUBANG TERKINI, Masih Banyak Sidik Jari Tertinggal di TKP, Pelaku Orang Berpengaruh

Bacalah dzikir sebanyak-banyaknya ketika amarah dan emosi sedang menggelora. Karena dengan dzikir hati akan menjadi tenang.

Itulah lima tips yang diberikan Syekh Dr. Aidh Al Qarni. Sangat mudah dilakukan untuk meredakan amarah yang sedang bergejolak dan memuncak.

Amarah dan emosi yang dikeluarkan dengan ucapan yang menyinggung dan perbuatan yang menyakitkan orang lain, percayalah, itu akan menjadi sebuah penyesalan.

Apabila kita sedang marah, bisa dicoba tips-tips di atas ya .***

Editor: Dendi Sundayana

Sumber: Buku Dahsyatnya Sabar


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah