WAJIB TAHU! Inilah Cara Mengatasi Rasa Haus Saat Puasa, Berikut Penjelasan dr Sung

Kali ini dr. Sung membagikan tips agar puasa tidak merasa kehausan, berikut penjelasannya:

1. Gunakan jam berbuka puasa sebaik mungkin dengan mengonsumsi cairan dengan cukup.

Rasa haus akan muncul ketika tubuh kekurangan cairan, maka isi cairan tubuh sesuai kebutuhan tubuh, minimal 2 liter atau 8 gelas.

Bagi waktu setiap jam untuk mengisi cairan tubuh saat berbuka puasa, tidak langsung 2 liter sekaligus.

2. Rendam kaki, tangan atau bagian tubuh lainnya dengan air yang sejuk.

Baca Juga: PENYEBAB Kematian Tangmo Tidak Jelas, Kasus Ditutup, Membuat Publik Marah, Hari Ini Fans Geruduk Kantor Polisi

Salah satu fungsi dari cairan saat berkeringat adalah untuk mengurangi suhu tubuh saat kepanasan.

Merendam kaki dengan air bersuhu sejuk, namun jangan menggunakan yang terlalu dingin, karena tubuh akan memerlukan energi lagi untuk menghangatkan suhu tubuh.

Air bersuhu sejuk akan membantu mengurangi panas tubuh dan mengurangi rasa haus, atau bisa juga di kompres menggunakan handuk.

Itulah cara agar puasa tidak merasa kehausan menurut dr. Sung, semoga puasa kali ini lebih kuat dan tercapai tujuanya.***