Network
DESKJABAR – Untuk melangsungkan kehidupan tentunya kita perlu makan, namun tidak serta merta semua makanan bisa kita, menurut dr. Zaidul Akbar justru ada beberapa jenis makanan yang harus kita hindari agar kita dapat hidup sehat.
Peribahasa mengatakan sehat itu mahal, hal tersebut bukan hanya isapan jempol belaka. Pasalnya banyak orang yang sakit disebabkan oleh pola makan yang tidak baik atau bahkan melahap segala makanan padahal makanan tersebut belum tentu baik bagi tubuh.
Seorang dokter atau praktisi kesehatan sunah dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari beberapa jenis makanan agar kita tetap hidup sehat.
Karena pada dasarnya makanan tidak sehat adalah jenis makaan yang mengandung gizi tidak seimbang, dan umumnya makanan tidak sehat khanya mengandung sedkit zat dan sedikit serat untuk perkembangan tubuh.
Baca Juga: Ingat Ya Jangan Dibuang ! Minuman Ajaib ala dr. Zaidul Akbar Ini Pencegah Dehidrasi
Selain itu dampak negative dari makanan yang tidak sehat yaitu seperti timbulnya penyakit, menghambat perkembangan tubuh, mengurangi kecerdasan otak dan lain sebagianya.
Maka dari itu kita dianjurkan makan, makan yang sehat dikutip Deskjabar dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari agar dapat hidup sehat.
1. Kurangi atau hindari semua produk-produk yang menggunakan gula pasir dalam segala bentuk.
Apabila kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memilki kadar gula tinggi dapat menyebabkan gangguan metabolisme.
Bahkan dampak lain dari kelebihan mengkonsumsi gula adalah dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti meningkatkan resiko obesitas, diabetes atau bahkan yang terparah yaitu penyakit jantung.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Hari Ini Badminton Indonesia Masters 2021 Live di MNC TV, Inews TV 11 Wakil Tuan Rumah Tampil
2. Kurangi atau hindari semua produk yang berbahan dasar tepung terigu
Pada dasarnya tepung terigu memang terbuat dari bahan-bahan alami seperti beras, jagung, gandum, singkong dan lain sebagainya. Dari bahan-bahan tersebut pastilah memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Namun di sisi lain ternyata, dalam proses pengolahan dapat menghilangkan berbagai nilai gizi dalam bahan bakunya.
Bahkan bagi yang akan melakukan diet hendaklah mengurangi tepung terigu, karena dalam tepung terigu mengandung karbohidrat sederhana yang justru hal ini akan menyebabkan lebih cepat lapar.
3. Kurangi atau hindari semua makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak dari sawit
Pada dasarnya makanan yang digoreng oleh minyak itu akan terasa nikmat apabila dikonsumsi, namun di sisi lain makan yang di goreng juga berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Karena secara tidak langsung, apabila terlalu sering mengkonsumsi makanan yang di goreng menggunakan minyak akan berdampak negatif seperti, serangan jantung atau penyakit kolestrol.
Baca Juga: Jenis SIM Bagi Pengendara Kendaraan Bermotor Yang Wajib Dimiliki, Serta Persyaratan Pemohon
4. Kurangi konsumsi nasi putih
Nasi memang makanan pokok orang Indonesia, yang memiliki banyak kandungan nutrisi selain dari pada karbohidrat yang tinggi masih ada juga kandungan lainnya seperti kalori, lemak, serat protein, vitamin, protein dan lain sebagianya.
Sedangkan menurut dr. Zaidul Akbar, sebagai penggati karbohidrat dari nasi putih yaitu dengan karbohidrat yang sehat. Adapun karbohidrat yang sehat itu adalah beras coklat, beras hitam, beras merah, kentang, ubi, dan singkong
5. Kurangi atau hindari semua produk makanan-makanan kemasan
Makanan kemasan seakan menjadi bagian dalam kehidupan banyak orang karena mudah dan praktis udah di konsumsi langsung.
Namun dibalik kemudahan dan praktis tersebut ada bahaya yang mengintai bagi kesehatan tubuh bahkan memiliki dampak yang sangat buruk bagi tubuh.
Disamping itu makanan kemasan ini juga tidak memilki nilai nutrisi, mengandung bahan kimia buatan dan kemasannya mengandung senyawa berbahaya.
Baca Juga: UPDATE KASUS SUBANG TERBARU HARI INI: Ini Kata Kapolda Jabar dan Mantan Kapolda Jabar
Baca Juga: BIADAB, Denny Darko Sebut Pelaku Jumawa Pembunuh Ibu dan Anak di Subang Akan Menghabisi Patner nya
6. Makanan yang besar kemungkinannya terkontaminasi logam berat
Pada dasarnya penggunaan logam berat banyak ditemukan dalam produk makanan dari hasil pertanian seperti pengunaan pupuk kimia, petisida, herbisida, yang apabila dikonsumsi secara berlebihan justru akan berbahaya bagi tubuh.
7. Seafood yang kemungkinan terkontaminasi logam berat
Seafood merupakan makanan yang tergolong makan sehat karena memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia.
Namun disamping itu, kita harus tetap hati-hati karena terdapat seafood yang justru membahayakan karena mengandung logam berat seperti timbal, merkuri, dan kadmium, yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Itulah beberapa jenis makanan menurut dr. Zaidul Akbar yang baiknya dihindari agar kita tetap hidup sehat.***
