Inilah 4 Tips Mengatasi Depresi yang Diajarkan oleh Buya Yahya

DESKJABAR – Salah satu gangguan kesehatan mental yang kerap dialami oleh seseorang adalah depresi.

Biasanya gejala depresi ditandai dengan suasana hati yang selalu merasa sedih dan merasa tertekan. Bahkan hal ini juga dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan.

Tidak hanya itu, orang yang memiliki gejala depresi biasanya sering mengalami gangguan tidur, hilangnya nafsu makan, sulit berkonsentrasi, merasa tidak ada semangat atau berenergi bahkan bisa juga berdampak pada tindakan bunuh diri.

Baca Juga: Tips Cara Menghilangkan Takut Pada Setan atau Kegelapan, Buya Yahya Memberitahu

Berbagai tips untuk mengatasi depresi sudah banyak diajarkan oleh para ahli dibidangnya. Tidak hanya itu, Buya Yahya juga turut membagikan 4 tips untuk mengatasi depresi.

Dilansir DeskJabar.com dalam kanal YouTube Al-Bahjah TV, berjudul 'Tips Untuk Mengatasi Depresi l Hikmah Buya Yahya' yang diunggah 16 September 2021.

Berikut 4 tips yang dibagikan oleh Buya Yahya untuk mengatasi depresi;

1. Membuat suasana baru

Menurut Buya Yahya, dengan membuat suasana baru dapat membantu mencegah terjadinya depresi.

Baca Juga: Benarkan Roh Leluhur Suka Datang di Malam Jumat dan Minum Kopi Hitam ? Ustadz Khalid Basalamah Menjawab

Suasana baru yang dianjurkan oleh Buya Yahya adalah suasana baru yang syar'i.

Karena menurut Buya Yahya dengan lingkungan syar'i, selain dari pada terhindar dari depresi juga akan lebih dekat dengan Allah.

2. Bergaul dengan orang

Setidaknya dengan bergaul, orang yang mengalami depresi akan terhibur dan melupakannya.

“Kalau anda ingin tambah parah depresi anda, silahkan anda di kamar terus, sendirian,” ucap Buya Yahya.

Baca Juga: KASUS SUBANG TERBARU, Mungkinkah Pelaku di Atap Rumah Ketika Yosep Datang ? Pembunuhan Jalancagak

Buya Yahya mengatakan ketika berada disekeliling orang yang mengalami depresi, dapat memperlakukan orang tersebut sebaik mungkin dan menjaga dari hal-hal yang menyinggung perasaannya.

Lantaran menurut Buya Yahya, yang berada disekelilingnya tersebut dapat membantunya jika orang tersebut sedang mengalami depresi.

3. Menguatkan tentang ruh

Tips ini dilakukan dengan cara banyak berdzikir kepada Allah dan lakukan secara terus menerus maka hati kita akan merasa tenang.

Baca Juga: Sering Mimpi Junub, Ditaksir Jin Tercantik, Wujud Asli Begini, Ustadz Khalid Basalamah Menyebutkan

4. Berolahraga

Buya Yahya mengatakan dengan berolahraga makan akan meningkatkan mood, bahkan jika dilakukan secara rutin akan membuat lebih baik dan mendorong otak untuk berfikiran positif.

Lantaran depresi pada dasarnya seperti penyakit pada umumnya yang bisa sembuh, asalkan seseorang yang sedang mengalami depresi mau berusaha dan memiliki tekad yang kuat.

Itulah 4 tips yang dibagikan oleh Buya Yahya untuk mengatasi depresi.

Namun apabila mengalami depresi yang parah dan berkelanjutan maka ada baiknya untuk pergi ke psikiater. ***