DESKJABAR – Menyeruput seduhan air jahe (zingiber officinale) memang nikmat dan badan terasa hangat. Apalagi jika dikonsumsinya ketika cuaca dingin.
Oh ya, sekarang, minuman jahe instan, mudah ditemui di pasar modern atau tradisional. Jadi tinggal buka sachetnya, seduh dan langsung diseruput. Jadi tak perlu repot-repot meracik sendiri di rumah.
Tapi, jika Anda menginginkan seduhan yang alami, ya racik sendiri di rumah. Gampang ko cara meraciknya.
Baca Juga: Gagal di Euro 2021, Cristiano Ronaldo Juara di Instagram Meraup Rp 23 Miliar
Seduhan air jahe ini dipercaya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Dan, jahe ini merupakan salah satu bahan obat herbal.
Namun, meskipun seduhan air jahe baik bagi kesehatan tubuh, jangan berlebihan mengonsumsinya. Sebab, jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang kurang baik bagi tubuh.
Jadi, meski jahe termasuk baik bagi kesehatan, namun konsumsilah air seduhan jahe secukupnya. Ingat jangan berlebihan.
Baca Juga: Kebun Binatang Bandung Tutup 1-14 Juli 2021, Pengelola Buka Saluran Donasi Untuk Pakan Satwa
Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Jurnal Palopo.com, dengan judul artikel ‘Jangan Berlebihan, Ini 6 Efek Samping Herbal Jahe saat Dikonsumsi’, enam efek samping jika mengonsumsi air jahe secara berlebihan;
1. Gangguan pencernaan
Mengonsumsi seduhan jahe yang berlebihan tidak baik untuk pencernaan. Batas maksimal mengonsumsi jahe adalah lima gram perharinya.
Gejala yang akan dialami, ketika mengonsumsi air jahe terlalu banyak yaitu gastrointestinal seperti sering sendawa, mual, ataupun perut yang terasa sakit.
Baca Juga: Ingat, Pelanggar Protokol Kesehatan Saat PPKM Darurat Terancam Sanksi Pidana
Selain itu jahe juga dapat menyebabkan iritasi dirongga mulut. Oleh sebab itu tidak disarankan konsumsi, dalam jumlah berlebih.
2. Diare
Mengonsumsi air jahe pada kadar atau porsi yang kurang tepat hanya akan membawa kerugian bagi kesehatan Anda.
Salah satu efek samping akibat mengonsumsi air jahe berlebihan adalah diare, yang sangat berhubungan erat dengan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Euro 2021, Penyerang Belgia Romelu Lukaku Dianggap Paling Mengetahui Lini Belakang Italia
3. Penyakit kandung kemih
Jenis penyakit ini cukup berbahaya dan harus diwaspadai. Pada umumnya, penyakit ini akan timbul jika penggunaan jahe dikombinasikan dengan tanaman herbal lainnya.
4. Meningkatkan risiko perdarahan
Mengonsumsi air seduhan jahe secara berlebihan dapat meningkatkan risiko perdarahan.
Maka dari itu, jika memiliki riwayat penyakit gangguan pembekuan darah seperti hemofilia, maka jahe bukanlah pilihan terbaik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: MUI: Singkirkan Perbedaan, Masyarakat dan Pemerintah Harus Kompak Sukseskan PPKM Darurat
5. Perut kembung
Bila mengonsumsi air seduhan jahe tidak memperhatikan takarannya sama sekali dan minum atau makan berkali-kali, menyebabkan perut terasa penuh dengan gas.
Inilah yang mungkin lebih Anda kenal dengan istilah perut kembung. Rasa tidak nyaman ini akan menjadi lebih parah jika masih tetap mengonsumsi jahe.
6. Alergi
Jahe juga dapat memicu alergi pada beberapa orang. Jadi jika setelah mengonsumsi air seduhan jahe Anda mengalami gejala gatal-gatal, tenggorokan gatal, bengkak di area rongga mulut dan wajah, atau bahkan sesak nafas segera menghubungi dokter.
Baca Juga: Anda Penerima Bansos PKH? Catat Ini Waktu Penyalurannya...!
Alergi yang tidak ditangani secara cepat dan tepat dapat membahayakan, karena pembengkakan yang terjadi ditenggorokan bisa menutup akses jalan nafas.
Itulah beberapa efek samping yang ditimbulkan jahe yang dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu bijaklah dalam memilih dan mengonsumsi makanan atau minuman herbal.*** Naswandi-Jurnal Palopo.com