Network
DESKJABAR - Khawatir gula darah dalam tubuh naik setelah makan, coba campurkan bahan ini ke dalam makanan.
Kata dr Zaidul Akbar jika makanan dicampur bahan bahan ini maka lonjakan gula darah dalam tubuh bisa turun.
Tingginya kadar gula darah dalam tubuh sangat berpengaruh terhadap terjadinya penyakit diabetes.
Apalagi yang dikonsumsi makanan yang mengandung glukosa tinggi. Ini akan meningkatkan kandungan gula darah dalam tubuh.
Nasi putih yang menjadi bahan pokok masyarakat Indonesia memiliki kandungan gula atau glukosa yang tinggi.
Baca Juga: Kebiasaan Anak Ngompol Membuat Orang Tua Frustrasi, Simak Jalan Keluarnya
Makanya orang yang menderita penyakit diabetes sangat dianjurkan untuk mengurangi mengkonsumsi nasi putih.
Hal itu dilakukan karena kandungan gula dalam nasi sangat tinggi dan sangat berisiko bagi penderita diabetes.
Indeks glikemik pada nasi putih sangat tinggi yakni sekitar 70. Makanya setelah mengkonsumsi nasi putih kadar gula darah bisa melonjak naik.
Itu terjadi karena glukosa dari nasi putih. Dan jika tidak segera dikelola oleh tubuh menjadi energi, maka glukosa bisa menjadi pemicu penyakit diabetes.
Begitu juga makanan lain yang tinggi glukosa nya akan lebih cepat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Makanya penderita diabetes disarankan untuk mengurangi makanan dengan kadar gula tinggi atau glukosa tinggi.
Namun dr Zaidul Akbar memberikan cara bagaimana menurunkan kadar gula darah dalam tubuh setelah mengkonsumsi makanan.
Jadi ketika khawatir gula darah naik maka campurkan bahan ini ke dalam makanan, kata dr Zaidul Akbar lonjakan gula darah bisa turun.
Baca Juga: Profil Budiman Yunus, Pelatih Sementara Persib Bandung Pengganti Robert Alberts yang Mundur
Apa saja bahan yang bisa dicampurkan ke dalam makanan yang bisa menurunkan lonjakan gula darah dalam tubuh ketika selesai makan.
Kata dr Zaidul Akbar bahan yang bisa dicampurkan ke dalam makanan agar gula darah turun adalah garam mineral.
Jadi saat mengonsumsi makanan dengan glukosa tinggi seperti kurma dan makanan lainya maka harus dicampur dengan garam mineral.
"Jadi campurkan garam, garam mineral non rafinasi ke dalam makanan anda," kata dr Zaidul Akbar.
Ketika makanan dicampur dengan garam mineral non rafinasi maka efeknya sangat luar biasa.
Baca Juga: Turun Tangan Kasus Ferdy Sambo, Kompolnas Pastikan Kematian Brigadir J Ditangani Secara Transparan
"Sekarang saya kalau makan kurma dicocol sama garam dan efeknya sangat luar biasa," kata dr Zaidul Akbar.
Dan satu lagi, ketika makan kurma itu bisa ditambahkan butter dan butter itu bahan makanan dari lemak hewan.
Ketika makan kurma kemudian dicampur dengan butter dan kacang almond, maka dampaknya bisa mengurangi lonjakan gula darah dalam tubuh.
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar mencampur minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO) ke dalam nasi.
Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual
Jadi ketika memasak nasi putih, maka campurkan VCO atau minyak sehat ke dalam nasi, maka lonjakan gula darah akibat makan nasi putih bisa turun drastis.
"Atau bisa juga nasi putih yang dimasak dicampurkan dengan biji bijian yang memang saat ini sudah banyak di jual," kata dr Zaidul Akbar.
Hal itu dijelaskan dr Zaidul Akbar dalam YouTube pribadinya dengan judul " Tambahan Garam Garam Mineral Pada Makanan Ini Manfaatnya - dr Zaidul Akbar Official" tayang pada 5 Agustus 2022.
Saat menanak nasi putih coba campurkan VCO atau biji bijian maka dampaknya sangat luar biasa mengurangi lonjakan gula darah dalam tubuh.
Baca Juga: Inilah Ciri-Ciri Orang yang Akan Dijadikan Tumbal Pesugihan, Salah Satunya Linglung
Jadi ketika khawatir gula darah naik, maka kata dr Zaidul Akbar campurkan garam mineral non rafinasi ke dalam makanan.
Kemudian bisa memasukkan minyak sehat seperti VCO ketika menanak nasi putih, atau memasukkan biji bijian.
Jika ini dilakukan dampaknya sangat luar biasa bisa menurunkan lonjakan gula darah dalam tubuh setelah makan.***
