Network
Buah untuk asam lambung
Buah untuk asam lambung biasanya adalah buah yang tidak asam. Jadi sangat dianjurkan kamu harus menghindari buah yang asam seperti segala jenis jeruk dan lemon.
Sedangkan buah untuk mengurangi asam lambung naik antara lain:
- Melon
- Pisang
- Apel
- Pir
Daging tanpa lemak dan seafood
Konsumsilah jenis daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, ikan dan seafood. Makanan-makanan ini berkadar rendah lemak dan dapat meredakan gejala dari asam lambung tinggi.
Putih telur
Bagian dari telur ini sangat baik untuk meredakan gejala asam lambung yang dapat menimpa kamu
Lemak sehat
Beberapa sumber lemak sehat dapat juga menjadi pilihan untuk dikonsumsi, seperti alpokat, kenari, flaxseed, minyak zaitun, minyak wijen dan minyak biji bunga matahari.
Madu untuk asam lambung
Jenis makanan murni dari alam ini banyak dipakai sebagai pilihan sehat untuk mengobati masalah kesehatan. Madu dipercaya dapat menjadi obat alami karena mengandung bahan alami untuk mengatasi asam lambung.
Indian Journal of Medical Research menyebutkan manfaat madu untuk asam lambung sangat baik karena memiliki kandungan antioksidan yang sanga baik. Beberapa kandungan dalam madu ini penting untuk menangkal radikal bebas yang juga bisa menjadi penyebab asam lambung yang naik.
Itulah beberapa jenis makanan yang baik dan dapat mengurangi asam lambung naik. Dan selalu lebih bijak lagi dalam memilih makanan, ya!***
