Dr Yusuf Qardhawi Beberkan 5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

1.Menurunkan Bobot Tubuh

Saat berpuasa, masukan energi dalam tubuh berkurang dan tubuh harus mencari sumber energi lain, seperti simpanan lemak.

Nah, setelah 29 atau 30 hari berpuasa, tubuh berubah bentuk dan bobotnya berkurang sekitar 4 kg.

Konsep penurunan berat badan saat berpuasa telah lama dikenal dan sering kali dibahas dalam berbagai sumber seperti buku, artikel, dan publikasi ilmiah. Namun, mungkin masih bisa menjadi informasi yang berguna bagi beberapa orang yang belum mengetahuinya.

2.Mencegah Terjadinya Stroke

Puasa ternyata mampu   mengurangi resiko stroke karena dapat memperbaiki kolesterol darah.

Baca Juga: FAKTA Menarik Lahan Tol Getaci Seksi 1, Desa dengan Lahan Terluas hingga Lahan Terkecil di Bandung dan Garut

Beberapa studi menunjukkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan kadar HDL (High Density Lipoprotein) serta menurunkan lemak trigliserida (yang membentuk kolesterol LDL - Low Density Lipoprotein - yang berbahaya bagi kesehatan).

3.Menurunkan Tekanan Darah

Pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi ringan sampai sedang dengan kelebihan berat badan, puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun konsultasi dengan dokter ahli tetap harus dilakukan untuk menyesuaikan pemberian obat.