Network
DESKJABAR - Ruku adalah salah satu gerakan dasar dalam sholat, yaitu merendah diri kepada Allah SWT. Ruku merupakan bagian penting dari sholat karena merupakan saat di mana kita memperlihatkan kerendahan hati dan tunduk kepada kebesaran Allah SWT.
Nah, ada lima manfaat dari aktivitas ruku bagi kesehatan.
Tidak hanya kesehatan fisik saja, kesehatan mental juga akan semakin baik jika seseorang melakukan aktivitas ruku.
Baca Juga: BIODATA Yudo Margono, Panglima TNI Baru yang Dilantik Presiden Joko Widodo (Jokowi)
Manfaat yang dapat diperoleh dengan melakukan ruku dengan benar dalam sholat
Berikut ini adalah lima manfaat ruku yang dilansir DeskJabar.com dari https://spektra.unsiq.ac.id:
· Memperkuat konsentrasi dan kepatuhan kita kepada Allah SWT
Ruku merupakan saat di mana kita harus fokus dan tunduk kepada Allah SWT, sehingga dapat memperkuat konsentrasi dan kepatuhan kita kepada-Nya.
· Menenangkan pikiran dan meningkatkan ketaqwaan
Dengan posisi ini, ruku dengan sungguh-sungguh dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan ketaqwaan kita kepada Allah SWT.
· Mengurangi tekanan darah tinggi
Saat posisi ruku, berat badan bergeser ke depan, sehingga terjadi relaksasi atau peregangan ruas tulang belakang.
Baca Juga: Waspada! Induk Kucing Pasca Melahirkan dan Menyusui Bisa Kena 3 Penyakit yang Bisa Mengancam Jiwanya
Hal ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada orang yang menderita hipertensi.
· Meningkatkan kekuatan otot
Jika ruku dilakukan dengan benar dan tumakninah, tidak tergesa-gesa, maka dapat membantu menguatkan otot di bagian tengah tubuh, terutama otot perut, punggung, dan lengan.
· Meringankan sakit punggung
Dengan memperkuat otot punggung dan perut, ruku juga dapat membantu meringankan sakit punggung yang disebabkan oleh kelelahan atau tekanan.
Itulah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dengan melakukan ruku dengan benar dalam sholat. Semoga bermanfaat.***
