Network
Zat aktif yang ada dalam kacang tanah juga mampu bekerja untuk meningkatkan kinerja jantung dengan meningkatkan kemampuannya dalam memompa darah sehingga dapat menurunkan resiko serangan jantung.
Baca Juga: Yok Ke Majalengka, Ada 5 Kawasan Camping Menarik Untuk Mengisi Libur Sekolah dan Tahun Baru Lho
2. Kacang Hitam.
Kacang hitam mengandung beragam nutrisi yang menyehatkan jantung, folat, antioksidan, dan magnesium yang tersedia di dalam kacang hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sementara kandungan serat dalam kacang hitam dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah sehingga mampu memcegah penyakit yang berbahaya.
3. Kenari.
Selain mengandung antioksidan yang paling tinggi dari jenis kacang-kacangan lain, kenari juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang berperan dalam penyakit jantung, kanker dan penuaan dini.
Kenari juga yang paling kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat melawan peradangan, jenis lemak baik ini berfungsi sebagai agen anti inflamasi.
Dimana dapat membantu mengurangi penumpukan plak di Arteri koroner dan dapat meningkatkan fungsi arteri serta pembuluh darah kecil di dalam tubuh.
