Network
DESKJABAR - Kacang telah lama dianggap sebagai pilihan cemilan sehat yang banyak manfaat kesehatannya selain sebagai sumber protein dan serat yang baik.
Kacang juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan zat lain yang baik untuk jantung, sehingga jantung akan tetap dalam keadaan sehat.
Dengan memakan kacang kita bisa menurunkan tingkat kolesterol LDL yang bertanggung jawab terhadap perkembangan plak di pembuluh darah.
Baca Juga: PSSI Rilis 23 Pemain Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2022, Tanpa Sandy Walsh dan Elkan Baggot
Memakan lebih banyak kacang juga dapat membantu meminimalisir peradangan dalam darah yang dapat menyebabkan serangan jantung yang patal.
Berikut jenis kacang yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung.
1. Kacang Tanah.
Kacang tanah dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
Pasalnya kacang tanah merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan ganda, protein juga vitamin B yang baik untuk mendukung program penurunan berat badan.
