DESKJABAR - Sehat dalam perumusan World Health Organization (WHO) adalah keadaan yang sempurna, baik fisik, mental maupun sosial. Dan, tidak hanya terbebas dari penyakit semata.
Nah, ini adalah lima cara sehat tanpa obat yang dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.
Artinya, dengan melaksanakan lima cara ini, tutur dr Zaidul Akbar, seseorang bisa sehat tanpa obat.
Menurut dr Zaidul Akbar, lima cara ini harus dilaksanakan agar terhindar dari penyakit.
Karena lima cara sehat ini tidak hanya untuk kesehatan badan saja, tapi bisa untuk kesehatan jiwa juga.
Lantas, lima cara seperti apa yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar itu?
Dikutip DeskJabar.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah halaman 149-166, berikut ini adalah lima cara sehat tanpa obat, yaitu:
- Menjaga kebersihan pribadi
Menjaga kebersihan, seperti memotong kuku dan bulu kemaluan adalah salah satu dari pencegahan penyakit.
Ternyata ditemukan fakta bahwa di bawah kuku mengandung potensi untuk tumbuhnya berjuta-juta bakteri.
"Bulu kemaluan yang panjang juga bisa menjadi penyebab berkembangnya parasit," ujarnya lagi.
Zaidul Akbar lalu menjelaskan, Rasulullah SAW telah mengajarkan kepada kita pentingnya hidup sehat.
Hidup sehat bisa dari bersiwak, berwudhu, hingga mandi.
Ternyata, tutur Akbar, mandi adalah cara paling baik bagi seseorang untuk membersihkan kotoran-kotoran, termasuk bakteri patogen di permukaan kulit.
Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual
- Berolahraga
Kedua, untuk sehat tanpa obat adalah berolahraga.
Kita, ujar Zaidul Akbar, adalah umat Nabi SAW haruslah memiliki tubuh yang kuat dan sehat.
Nah, agar sehat tanpa obat, menurut Akbar, berolahragalah karena Nabi SAW pun berolahraga.
Dengan berolahraga tubuh kita akan menjadi kuat dan sehat.
3.Tidur sesuai sunnah
Selanjutnya, adalah tidur sesuai sunnah, karena tidur bermanfaat untuk kesehatan.
Dalam hal ini para ahli menyimpulkan bahwa tidur siang sebagai 'power nap'.
Sementara Nabi SAW, ujar Zaidul Akbar, menyebutnya sebagai 'qailulah' atau tidur siang selepas zhuhur.
Baca Juga: Tabung Gas Mendesis dan Mengeluarkan Bau, Inilah Cara Mengatasinya yang Mudah dan Aman
"Manfaat dari tidur siang ini sangat banyak untuk kesehatan," ujar Zaidul Akbar.
Akbar menerangkan, saat mengantuk, itulah tandanya tubuh kita butuh perbaikan.
4.Buang air kecil dan buang air besar yang benar
Zaidul Akbar menjelaskan, jongkoklah saat buang air kecil, jangan berdiri, apalagi berlari.
Baca Juga: Kabar Terbaru Tol Getaci, Tinggal Menunggu Proses Konsorsium Pemenang Lelang
Dan, banyak orang yang buang air besar dengan cara duduk. Padahal, menurut Akbar, posisi jongkok jauh lebih baik.
5.Aroma terapi
Dan, salah satu yang baik bagi kesehatan adalah aroma terapi.
Dalam tulisannya Zaidul Akbar menyebutkan, mari kita perhatikan bahwa bunga-bunga wangi yang diciptakan Allah tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Inilah Tanda-tanda (Ciri) Bayi Sedang Diganggu Jin atau Makhluk Halus, Bunda Harus Tahu Ya
Bangsa Mesir telah menggunakan getah dan minyak dari tumbuhan untuk perawatan tubuh.
Itulah lima cara sehat tanpa obat, sebagaimana dijelaskan dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***