Network
DESKJABAR - Berkebun dan memelihara tanaman merupakan kegiatan mengasyikkan. Pantaslah jika tanaman di dalam maupun di luar rumah memiliki manfaat untuk manusia.
Bukan saja keindahan atau hasil yang didapat, namun ada manfaat lain untuk kesehatan, terutama kesehatan mental.
Setidaknya menurut beberapa ahli ada 7 manfaat tanaman dalam ruangan/ rumah maupun pepohonan di kebun.
Berdasarkan penelitian yang dimuat di laman healthline terdapat tujuh manfaat hidup dan memelihara tanaman dalam ruangan atau rumah.
Berikut manfaat tanaman dalam ruangan berdasarkan penelitian.
1. Membantu mengurangi stres
Tanaman dalan ruangan mampu memberikan manfaat kesehatan mental, yakni mengurangi stres.
Studi yang diterbitkan Journal of Physiological Anthropology membuktikan tanaman di ruangan, rumah atau kantor dapat membuat Anda merasa lebih nyaman, tenang, dan terasa dekat dengan alam.
Studi tersebut memberi peserta dua tugas berbeda. Pemindahkan tanaman hias ke pot tanaman hias atau menyelesaikan tugas singkat berbasis komputer.
Para peserta diukur faktor biologis terkait stres, termasuk detak jantung dan tekanan darah.
Baca Juga: Cadas Pangeran Longsor, Batu Besar Hantam 2 Kendaraan Langsung Ringsek, Lalu-Lintas Lumpuh Total
Hasilnya, berkebun dalam ruangan menurunkan stres pada peserta. Sedangkan tugas komputer malah memgakibatkan lonjakan denyut jantung dan tekanan darah, padahal mereka terbiasa dengan komputer.
Kesimpulan peneliti, bekerja dengan tanaman dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis.
2. Mempertajam konsentrasi
Sebuah penelitian kecil-kecilan yang melibatkan 23 peserta, membagi 3 siswa. Siswa di ruang kelas dengan tanaman palsu, dengan tanaman asli, hanya dengan foto tanaman atau tanpa tanaman sama sekali.
Pemindaian otak peserta memperlihatkan, siswa yang belajar di kelas dengan tanaman hidup lebih perhatian dan lebih mampu berkonsentrasi ketimbang kelompok lain.
3. Sebagai terapi
Seseorang dengan penyakit mental bisa terbantu dengan berkebun dalam ruangan.
Peneliti telah mencoba terapi tanaman untuk meningkatkan perasaan nyaman pada orang-orang yang mengalami depresi, kecemasan, demensia, dan kondisi lainnya.
Baca Juga: Hama dan Penyakit yang Menyerang Tanaman Hias Lidah Mertua, Salah satunya Moluska Air Tawar
Klinik medis di Manchester, Inggris memberikan imbauan pada pasien menyertakan pot dengan tanaman untuk pasien dengan gejala depresi atau kecemasan.
4. Mempercepat pemulihan dari penyakit lebih cepat
Dengan melihat tanaman dipercaya akan mempercepat penyembuhan penyakit, cedera atau operasi.
Penelitian tahun 2002 mengungkapkan, orang yang sedang memulihkan diri dari operasi membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dan memiliki masa rawat inap lebih pendek ketimbang orang yang tidak melihat tanaman hijau selama masa pemulihan mereka.
Baca Juga: Kenapa Tanaman Hias Lidah Mertua Sansevieria Miring dan Menguning? Penyebab dan Cara Mengatasi
5. Meningkatkan produktivitas
Berbagai penelitian menunjukkan tanaman di ruang kerja meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Satu studi tahun 1996, memperlihatkan mahasiswa di laboratorium komputer bekerja 12 persen lebih cepat dan tidak terlalu stres jika ruangannya dekat dengan tanaman.
Studi tahun 2007 menunjukkan orang-orang dengan lebih banyak tanaman di ruang kerja jarang sakit dan lebih produktif di tempat kerja.
6. Tanaman dapat meningkatkan kepuasan
Kayawan Amazon di India dan Amerika terbukti mereka yang menyertakan elemen alami seperti tanaman dalam ruangan merasakan kepuasan kerja lebih besar, dan komitmen lebih besar terhadap organisasi daripada mereka yang tidak bekerja di sekitar elemen alami.
Para peneliti mengatakan unsur-unsur alami membantu mengurangi efek stres dan kecemasan kerja.
7. Tanaman dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan
Studi NASA pada 1980-an, para peneliti mencari cara meningkatkan kualitas udara di pesawat ruang angkasa tertutup, dan mereka menyimpulkan bahwa akar dan tanah tanaman hias mengurangi senyawa organik volatil (VOC) di udara secara signifikan.
Temuan terbaru menunjukkan, kita harus merawat sejumlah besar tanaman demi efisiensi pemurnian udara.
Itulah 7 manfaat tanaman bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan mental.***
