8 Cara Membuat Hormon Bahagia Dalam Tubuh Meningkat, Lakukan Agar Kamu Selalu Bahagia

Jika keempat hormon bahagia dalam tubuh ini sedang menurun, maka kamu bisa meningkatkannya dengan melakukan beberapa aktivitas.

Aktivitas seperti apa? Berikut penjelasannya.

 Baca Juga: Ganda Putra Indonesia Turunkan Tim Terkuat di Badminton Denmark Open 2022, Ada Minions dan The Daddies

Dikutip DeskJabar.com dari sebuah postingan di media sosial Twitter @NtrovertID, disana menjelaskan tentang empat hormon yang bisa membuat bahagia dan cara meningkatkan produksi hormon bahagia.

Aktivitas pertama adalah sering berada di luar rumah dan terkena paparan sinar matahari. Jangan selalu diam di rumah. Sesekali pergi main keluar.

Kedua, adalah berolahraga. Olahraga yang rutin dapat membuat hormon bahagia dalam tubuh meningkat.

 Baca Juga: Rizky Billar Tersangka KDRT Kini Ditahan, Begini Penampakan Pakai Baju Tahanan

Ketiga, mendengarkan musik dan berkarya. Dengarkan musik yang dapat meningkatkan mood kamu dan berkaryalah sesuai dengan hobimu.

Keempat, adalah tertawa dengan lepas, hidup jangan terlalu kaku. Tertawalah bersama teman atau pasangan.

Kelima, melakukan meditasi. Keenam, makanlah makanan kesukaanmu, dan makanan yang sehat sehat.