Network
DESKJABAR- Sarapan sangat penting bagi tubuh kita, tetapi bukan asal perut kenyang, harus memperhatikan nutrisi dan protein makanan yang dikonsumsi kita.
Menurut dr.Sungandi Santoso, ada dua hal yang harus diketahui seberapa penting sarapan.
1.Tujuan sarapan
Sebagian orang berpendapat “ngapain sarapan, saya saja tidak sarapan baik-baik saja”.
Tujuan sarapan untuk memenuhi nutrisi harian anda, di Indonesia hampir semua melakukan aktivitas keseharian dari pagi sampai sore.
Kalau Anda tidak sarapan awalnya tubuh bisa beradaptasi, akan terasa seiring dengan bertambahnya usia.
Tubuh akan terasa mudah lemas, uban cepat tumbuh itu diakibatkan energi terkuras sepanjang hari nutrisi masuk dalam tubuh kurang atau tidak baik.
Baca Juga: Musim Hujan Telah Tiba Anda Harus Mengetahui Alergi Dingin, Bisa Menyebabkan Kematian
2.Pemilihan makanan.
Sebagian orang mulai sadar pentingnya sarapan, sebelum bekerja mengisi perut, sebelum ke sekolah mengisi perut.
Dalam pemilihan makanan tetap harus memperhatikan nutrisi dan protein makanan, kadang ada orang yang salah kaprah.
Melakukan kebiasaan pagi hari sekedar minum kopi panas, minum teh manis sambil merokok dan itu menurutnya sudah cukup.
Baca Juga: Tampilan Mirip Ratu Inggris, Elizabeth II Jadi Guyonan pada Film Mr Bean dan Jonny English
Ada orang tua melakukan kebiasaan keliru juga, anak hanya diberi susu kental manis saja sebelum pergi ke sekolah.
Padahal itu isinya cuman gula sehingga anak Anda, bukanya fress dalam menyimak pelajaran yang ada rasa ngantuk yang dirasa anak.
Dan banyak orang tua yang menginvestasikan anaknya untuk pasang ring jantung setelah lulus sekolah.
Baca Juga: Ratu Elizabeth II Meninggal, Tahta Turun ke Pangeran Charles Hingga Gambar Mata Uang Inggris Berubah
Memberikan makanan yang praktis buat anaknya, misal senin dikasih nasi goreng, selasa nugget goreng dan hari selanjutnya makanan goreng terus.
Coba Anda bayangkan setelah anak dewasa apa yang terjadi didalam tubuh anak tercinta, pastinya dipenuhi tumpukan lemak.
Jadi sarapan pagi harus bernutrisi terutama protein untuk membentuk sel karena, sel dalam tubuh kita membutuhkan protein untuk berkembang.
Seandainya orang tua sebagai ibu tidak sempat membuatkan sarapan untuk anak dan suami tercinta, sempatkanlah sebisa mungkin.
Berikanlah dia makanan tambahan atau yang biasa disebut Food Suplemen, dalam hal ini pilihlah suplemen yang alami.
Hindari suplemen sintetis, karena suplemen yang alami diambil dari tumbuh-tumbuhan yang baik untuk tubuh.
Nah itulah kegunaan sarapan jangan menganggap lagi sarapan hanya untuk membuat kita kayang saja. Kedepannya jangan sampai mengidap penyakit mematikan. Semoga bermanfaat.***
