Network
DESKJABAR - Suplemen diartikan sebagai sebuah pil yang bisa kita beli di Supermarket atau toko terdekat dengan dosis vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin D, zat besi, biotin dan yang lainnya.
Vitamin disini dimaksudkan sebagai Suplemen Kesehatan untuk melengkapi kebutuhan zat gizi, memelihara meningkatkan dan memperbaiki fungsi kesehatan, dan tidak ditujukan untuk mengobati suatu penyakit.
Seperti yang dilansir dari laman intagram Badan POM Republik Indonesia, vitamin-vitamin beserta dosis yang diizinkan pemakaiannya sebagai suplemen bagi tubuh yaitu Vitamin A sebesar 5000 UI(1500 mcg)/ hari, Beta Karoten sebesar 15mg (20.000 Ui)/ hari, Vitamin B1 sebesar 100mg/ hari, Vitamin B2 sebesar 40mg/ hari, Asam Pantotenat sebesar 200mg/ hari, Vitamin A sebesar 100mg/ hari, Vitamin B12 sebesar 0,6mg, Biotin sebesar 0,9mg/ hari, Vitamin sebesar 400 UI/ hari dan lain-lain dalam batas maksimum.
Menurut dr. Sung dan dr.Hans dalam pembicaraannya di channel Youtubenya bahwa Sumplemen adalah makanan tambahan yang bisa konsumsi jika memang makanan tambahan kita kurang, yang sebenarnya bisa sajakita dapatkan pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Sehingga, rata-rata pola pikir yang dipercayai atau menyebar di sebagian masyarakat luas bahwa suplemen di konsumsi untuk memperkuat atau sebagai salah satu hal untuk memperbaiki tubuh agar tetap sehat.
Kembali lagi, ternyata pola makan yang tidak teratur inilah yang menjadi penyebab utama.
Baca Juga: Tradisi Unik 17 Agustus-an, Ini 10 Hal Menarik Sambut Kemeriahan, Nomor 9 Kebiasaan Jabar
Sebenarnya masalah utamanya, ketika kita mengkonsumsi vitamin dengan dosis tinggi sekalipun ataupun vitamin yang mahal sekalipun tubuh masih belum bisa mencerna vitamin secara baik karena adanya masalah pada penyerapan dalam pencernaannya .
Masalah lambung inilah yang harus diperbaiki terlebih dahulu agar nantinyaa setiap vitamin yang masuk dalam tubuh dapat terserap dengan baik dan tidak terbuang percuma.
Dari hal inilah penggunaan vitamin itu sebenarnya bisa kita siasati dalam pola makan sehari-hari atau menu makanan sehari-hari, agar tubuh tetap sehat, makan teratur agar lambung dapat berfungsi secara baik, semoga bermanfaat***
