Network
Rehat adalah solusi paling awal, dimana ketika kamu rehat kamu bisa mengevaluasi dengan 'keputusan-keputusan hidup kamu selama ini bagaimana? Ke depannya kamu ingin seperti apa?'.
- Sambil rehat, coba membiasakan gaya hidup sehat dan positif
Selalu kamu inget faktor emotional burnout bukan hanya psikologi tapi juga bisa dengan faktor fisik. Jangan lupa makan makanan bergizi, olahraga dengan rutin, tidur dengan cukup dan usahakan untuk merawat diri kamu dengan baik.
Kurangi kebiasaan buruk kamu perlahan-lahan sambil membentuk kebiasaan yang positif, seperti kurangi kebiasaan merokok.
- Kalau merasa jauh dari teman-teman, coba dekati mereka lagi
Dukungan dari orang terdekat dapat membantu menyembuhkan kondisi mental, kamu bisa mengajak ketemuan dengan teman dekat, kamu bisa quality time dengan keluarga, bahkan bisa melakukan mentoring atau konseling dengan seseorang yang profesional.
Ingatlah, apapun masalah yang kamu hadapi, usahakan hadapi dengan tenang. Dan, ingat juga, kemungkinan stres yang kamu sekarang rasakan, bisa jadi dikemudian hari bisa membuang itu semua dan bisa menjalani kehidupan lebih baik lagi.
Yang perlu kamu lakukan sekarang, hanya perlu fokus dan kontrol emosi dan tingkah laku. Dan, ingat hanya diri kamu sendiri yang bisa mengeluarkan kamu dari masalah.***
