Network
Bayi yang belum lahir menyukai musik - musik membantu memicu zat kimia bahagia, seperti serotonin, yang mendorongnya untuk tenang dan bahkan meningkatkan daya konsentrasi.
- Jaga kadar tiroid tetap terkendali
Tiroid sangat penting bagi tubuh. Selama kehamilan jika tingkat tiroid Anda tidak stabil dapat mempengaruhi bayi: Kekurangan tiroid pada ibu dapat mempengaruhi kecerdasan bayi.
“Cobalah untuk makan makanan yang seimbang dan sehat, yang mengandung banyak natrium. Sertakan garam beryodium dan yogurt dalam diet Anda
- Jangan abaikan suplemen
Selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan nutrisi ekstra. Meskipun makanan yang sehat akan memberi Anda nutrisi yang cukup.
Anda harus mengonsumsi suplemen tambahan untuk kesejahteraan bayi dan persalinan yang lancar.
- Dapatkan sedikit sinar matahari
Yang perlu Anda lakukan adalah berendam di bawah sinar matahari selama 20 menit sehari.
“Kami menguji ibu hamil yang datang ke klinik kami untuk vitamin D, dan lebih dari setengahnya kekurangan vitamin D. Itu karena kombinasi dari kurangnya sinar matahari dan tidak mendapatkan cukup vitamin D dalam makanan mereka.” kata Ghosh.
Nutrisi ini sangat penting untuk membantu bayi Anda mengembangkan tulang dan jantung yang kuat, dan para peneliti juga mulai menyelidiki hubungan antara kekurangan vitamin D pada wanita hamil dan autisme.
- Pijat perut Anda dengan lembut
Menggosok perut dengan lembut juga merupakan stimulasi yang baik untuk bayi.
