Network
Baca Juga: KASUS SUBANG TERBARU, Kecanggihan Pelaku, Komando Eksekusi Hingga Mengacaukan Barang Bukti
- Makan sehat
Asam lemak omega 3 sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Pastikan Untuk memasukkan makanan yang memiliki kandungan omega 3 yang baik, seperti ikan, kedelai, dan bayam, dalam diet Anda.
Juga, zat besi yang ditemukan dalam sayuran berdaun, seperti bayam, membantu aliran oksigen ke sel-sel otak bayi.
“Sertakan kacang-kacangan seperti almond dan kenari sebagai sumber protein dalam diet Anda selama kehamilan"kata Ghosh.
- Tetap bugar dan aktif
Tetap bugar dan aktif adalah hal yang lebih penting selama kehamilan. Jangan bermalas-malasan. Lakukan olahraga Ibu Hamil.
Hormon yang dilepaskan selama berolahraga melewati plasenta, memandikan bayi Anda dengan bahan kimia yang membuat nyaman hingga beberapa jam.
"Lakukan olahraga ringan dan jalan cepat, karena telah terbukti bahwa ibu yang aktif selama kehamilan memiliki anak yang lebih pintar," Kata Gosh
Penelitian terbaru juga menunjukkan olahraga selama kehamilan dapat meningkatkan neuron di hipokampus bayi Anda - bagian pembelajaran dan memori otak - sebesar 40%.
- Mainkan musik dan ngobrol
Saat bayi tumbuh di dalam rahim ibunya, ia mulai mendengar dan bahkan merespons suara.
Baca Juga: Inilah Perbedaan Omicron dan Flu Biasa, Dokter Spesialis THT, dr Hamida Hayati Faisal Kupas Tuntas
