Network
DESKJABAR - Ternyata buah ini bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas.
Manfaat buah tersebut dibocorkan oleh dr. Zaidul Akbar, pakar kesehatan secara islami.
Untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas ternyata cukup mudah yaitu dengan mengkonsumsi buah yang mengandung potasium atau kalium ini.
Segala rasa lelah setelah beraktivitas akan hilang dengan mengkonsumsi buah ini dan lakukan secara berkala.
Mau tahu buah apa yang bisa menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas?
Mari simak di bawah ini.
Konsumi buah ini secara berkala segala rasa di tubuh seperti lelah setelah beraktivitas akan hilang, kata dr. Zaidul Akbar.
Dikutip DeskJabar.com dari buku ‘Jurus Sehat Rasulullah' 2020, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa buah kurma bisa menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas.
Mengkonsumsi kurma secara teratur dan berkala ternyata mampu menghilangkan rasa lelah.
Jadi, kurma bisa dijadikan solusi untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas.
“Buah kurma bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas,” ujarnya.
Karena kurma memiliki segudang mineral dan kandungan gizi yang lengkap.
“Kandungan gizi dalam kurma diantaranya adalah: protein, mineral, zat besi, lemak, kalsium, kalori, vitamin; vitamin A, B, B1, B2, B7, C, D,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: COBA LAKUKAN INI, Dosa Orang Tua Diampuni, Selamat dari Siksa Kubur Kata Ustadz Khalid Basalamah
Artinya, dengan sederet kandungannya kurma terbukti bisa menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas.
Oleh sebab itu, jika Anda merasakan lelah setelah beraktivitas maka disarankan untuk mengkonsumsi kurma secara berkala.
Kandungan potasium dalam kurma sekitar 696 mg. dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang.
Dengan kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh.
Dalam jurnal Kesehatan Masyarakat disebutkan, kurma mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh.
“Jika dibandingkan dengan nasi yang memerlukan waktu berjam-jam, sedangkan kurma hanya membutuhkan waktu 45-60 menit.”
“Setelah mengkonsumsi kurma secara teratur maka akan bertambah energi dalam tubuh,”kata dr. Zaidul Akbar.
Manfaat lain kurma
1.Meningkatkan kesuburan
Manfaat lain dari kurma adalah melancarkan persalinan normal, manfaat kurma yang pasti bakal disukai pasangan suami istri adalah bisa meningkatkan kesuburan.
“Di Timur Tengah, serbuk sari kurma dijadikan obat untuk mengatasi masalah ketidaksuburan, terutama pada pria,” tutur dr. Zaidul Akbar.
“Biji dan serbuk sari kurma pun memiliki senyawa yang bekerja seperti hormon-hormon reproduksi pria dan wanita,”tuturnya lagi.
2. Jadi menu tambahan dalam diet
Kurma dapat dimakan langsung ataupun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal, hingga ke dalam adonan biskuit.
Tapi, karena kalorinya cukup tinggi, maka jangan terlalu banyak-banyak makan kurma cukup 7 butir saja!”pesan dr. Zaidul Akbar.***
