Network
DESKJABAR – Sejak pandemi Covid-19, berjemur di pagi hari menjadi kegiatan rutin sehari-hari. Lihat saja, di perumahan-perumahan atau lapangan terbuka lainnya, orang-orang asyik menikmati hangatnya sinar matahari.
Kenapa mereka rutin berjemur? Katanya, untuk mengurangi risiko terpapar Covid-19 dan meningkatkan imunitas tubuh. Dan, untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
Sebab, kasus Covid-19 masih menunjukan peningkatan. Makanya, penerapan protokol kesehatan (prokes) terus ditingkatkan agar penyebaran virus corona dapat ditekan. Salah satunya yang gampang dan murah ya berjemur di pagi hari.
Baca Juga: Yuk Simak, Barapa Lama Sebaiknya Menyimpan Daging di Freezer Agar Tetap Aman untuk Dikonsumsi
Nah, yang menjadi pertanyaan, berapa lama waktu yang baik untuk berjemur? Dan, pukul berapa idealnya bermandikan sinar matahari?
Jangan terlalu lama berjemur nya, cukup 15 menitan saja. Itu maksimal ya. Dan, sebaiknya dilakukan antara pukul 09.00 hingga 10.00 pagi.
Kalau berjemur terlalu lama, tidak bagus bagi kesehatan kulit Anda. Kulit menjadi terbakar dan bisa berisiko kanker.
Baca Juga: Leak, Santet, dan Pelet, Diantara Ilmu Hitam yang Ditakuti, Berbahaya, dan Populer di Indonesia
Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portal Jember.com, dengan judul artikel ‘Tips Berjemur untuk Kurangi Resiko Covid-19, Salah Satunya Jangan Pakai Sunblock’, beberapa tips berjemur di pagi hari supaya mendapat hasil yang maksimal;
1. Berjemur pada pukul 9-10 pagi
