Network
Baca Juga: BTS Sapu Bersih Empat Penghargaan di BBMA 2021, BTS: Terima Kasih Banyak Semua
5. Menyehatkan pencernaan
Manfaat lain edamame adalah untuk kelancaran proses pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna karena adanya kandungan serat dan protein yang tinggi.
6. Menurunkan risiko kanker payudara dan kanker prostat
Kandungan antioksidan edamame yang tinggi dapat menghambat terjadinya pertumbuhan sel kanker payudara pada perempuan dan kanker prostat pada laki-laki hingga 30 persen.
7. Menyehatkan tulang
Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi membuat edamame sangat mendukung kesehatan tulang.
8. Mengurangi gejala saat menopause
Mengonsumsi edamame yang kaya isoflavon dapat mengurangi gejala menopause.
Baca Juga: Jawa Barat Perpanjang PSBB Hingga 31 Mei 2021, Daud Achmad: Kedisiplinan Masyarakat Amat Penting
9. Mencegah penyakit kardiovaskular
Mengonsumsi edamame secara teratur akan menghindarkan kita dari risiko penyakit jantung dan membantu untuk mencegah tumbuhnya penyakit kardiovaskular.
10. Menyehatkan otak
Isoflavon dalam edamame juga dapat membantu untuk meningkatkan aspek kognisi dan berpikir pada otak, memori nonverbal, dan kefasihan verbal.
11. Meningkatkan kesuburan
Mengonsumsi protein dan zat besi dari edamame dapat meningkatkan kesuburan serta menurunkan terjadinya risiko gangguan ovulasi.
12. Menghindarkan depresi dan stres
Kandungan folat pada edamame bermanfaat untuk mencegah timbulnya depresi dan stres.
